“不是你想的那样” 揭秘模特修炼之路

来源:精品网
2012-12-07 10:03:42
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“不是你想的那样” 揭秘模特修炼之路

  E 一招,击碎高跟鞋的古老诅咒!

是不是打路易十四发明了高跟鞋,就注定一双脚要在美丽与酸痛间挣扎?这个著名法国男人还真是给后世女人铺了条无比动人的荆棘路……编辑作为当事人,向模特教头请教,该如何解脱这双爱高跟的脚?杀手锏就是:一只脚平地站稳,另一侧单脚脚尖踩台阶、脚跟悬空向下压,拉伸腿后侧,缓解穿高跟鞋导致的肌肉僵硬和酸胀。

“不是你想的那样” 揭秘模特修炼之路

  F 其实办公室也是修炼圣地

不敲电脑敲出个肩周炎、脊椎侧弯之类的,怎么证明你对工作的全身心投入?我是含泪写下这句话的。老师特别建议上班族要着重缓解肩颈压力,即使忙到癫狂没空起身,坐在椅子上也可以开展一番肩颈操,即使只是最简单的360度绕环和单侧交替耸肩,每组20个做下来,也顿时觉得肩上卸下了大包袱。

兼顾腰、腿、臀三大塑形重点的形体练习,跟钢筋混凝土中久坐族一拍即合,工作再忙,也可以趁着跑WC 的时间练上几步,更何况,碎片时间就像胸,挤挤总是有的。

“不是你想的那样” 揭秘模特修炼之路

  想尽办法抠锁骨之有样学样

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  如果你是职场咖之POSE 来袭

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