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谁说好女不过百 6个“重量级”女星超显瘦

谁说好女不过百 6个“重量级”女星超显瘦

  同质量肌肉与脂肪体积对比

  同质量肌肉与脂肪体积对比

  误区二:忽略肌肉的塑造

  这张图能非常直观的告诉你5磅肥肉和5磅肌肉的区别。这也是为什么上面6大女星看起来很瘦却都超过百斤的原因。

  总而言之,别再一味追求“体重不过百”,我们有另外一句充满正能量的话想和你们分享——“体重不过百,不是平胸就是矮”,与其刻意追求体重,不如花些心思在“身形雕塑”上,在日常的锻炼中加入一些形体的训练,局部力量训练或是瑜伽都能够拉伸肌肉线条,向不健康的纸片身say bye!

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编辑: 田晓璇标签: 女星 显瘦 排毒 艾玛 幸存者
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