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口腔溃疡的日常保健小贴士

2015-08-17 10:09:41

提到口腔溃疡,很多人并不陌生,问及身边的朋友,十之八九会被这种疾病困扰过。中国中医科学院西苑医院口腔科韩燕主任介绍说,在临床中80%左右的口腔溃疡患者是属于复发的,口腔溃疡的主要临床表现就是黄红凹痛,它会有一个黄色的破损,并且伴随周围红肿,疼痛,甚至有的人必须得含着止痛剂才能吃完一顿饭。口腔溃疡的反复发作,疼痛剧烈,严重影响了人们的工作生活。究竟得了口腔溃疡后,日常生活中应该怎么办呢?

口腔溃疡的日常保健小贴士

Tip1: 生活工作规律化

经常出差、上网熬夜这些都有可能成为诱发口腔溃疡的原因之一,所以规律化的生活和工作很有必要。如果条件不允许,也要学会调节自己的情绪,选择如慢走、瑜伽等有氧运动,减缓压力,让生活和工作慢慢回到健康的轨道上。

Tip2: 少食辛辣刺激食物

口腔溃疡的发生与饮食有着密不可分的关系,喜欢吃辛辣刺激的食物可能会让味蕾得到暂时的欢愉,但是却很容易让口腔黏膜受损,另外如果你是个喜食烫食的人,千万要注意了,这种习惯对黏膜有些很强的伤害,一定要改掉这个不好的习惯。在日常的饮食上,多吃一些瓜果蔬菜,清淡的食物才是减少口腔溃疡的王道。

Tip3: 局部用药选剂型

口腔溃疡可以选择一些局部用药,膜制剂是口腔溃疡局部用药中比较好的一种剂型。华润紫竹药业的蜂胶口腔膜就比较不错,他的主要成分是蜂胶膏和薄荷脑,能够快速止痛和促进溃疡面愈合,并且能很好贴合创面,无异物感,是家庭常备的口腔溃疡用药。

Tip4:辅助补充维生素

有一些口腔溃疡是由于维生素缺乏引起的,所以日常可以多吃一些富含维生素的食物。如果是由于B族维生素缺乏引发的口腔溃疡,日常饮食中可以适当摄入菌类、干果、新鲜水果、豆类和绿叶蔬菜等食物。

Tip5:刷牙方法有讲究

口腔溃疡的人群一定要关注口腔卫生,只有口腔的内环境改变,口腔才会变得越来越健康。早晚都要做到认真刷牙,每次刷三分钟,定期洗牙也很有必要,可以减少菌斑、色斑、牙垢等问题。

想要折磨人的口腔溃疡远离自己,赶快行动起来吧!

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编辑: 田晓璇标签: 口腔溃疡的日常保健小贴士
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