每天花八个小时以上坐在办公桌前，两三个小时躺在沙发以上，自从离开学校之后，你有多久没有运动，或甚至是伸展你的筋骨了呢？也许运动对你来说几乎是不可能的任务，你也不爱汗流浃背的感觉，那伸展可能是不错的选择。每次伸展完，总是会有一种筋骨全开的莫名舒适感，如果你正驼背地坐在办公桌前不妨可以试试看。
每天简单的伸展究竟可以带来什么好处呢？
即使现在是下午三点，你都会觉得精神百倍
每次到了下午都昏昏欲睡，提不起劲，即使喝了咖啡还是依旧觉得精神不振吗？不防尝试站起来伸展一下，让血液可以顺畅地在身体里流动，也让脑部不再有氧气不足的感觉。伸展会让唤醒你精神，也帮助比较不想睡觉。
