7个健身Tips 助你突破瓶颈期

健身是一种生活态度，不是你减肥的工具。如果你已经觉得健身使你“身心疲惫”，那你就别再跟风健身了。如果你是走进了健身的瓶颈期，那么这7个tips你试一下，突破瓶颈期走进“新时代”!

　　开始前深呼吸1分钟

开始锻炼前比热身更主要的是有一个正确的心态，所以在健身前深呼吸，忘记工作中的压力调整好情绪，专心锻炼。