为什么女生每天都要练习简单的伸展？

每天花八个小时以上坐在办公桌前，两三个小时躺在沙发以上，自从离开学校之后，你有多久没有运动，或甚至是伸展你的筋骨了呢？也许运动对你来说几乎是不可能的任务，你也不爱汗流浃背的感觉，那伸展可能是不错的选择。每次伸展完，总是会有一种筋骨全开的莫名舒适感，如果你正驼背地坐在办公桌前不妨可以试试看。

　　每天简单的伸展究竟可以带来什么好处呢？