跟色斑说拜拜 美肌的终极秘籍拿走不谢

　　饮食防色斑

想将色斑扼杀于摇篮中，除做好日常的防晒修护外，个人的饮食习惯也相当重要。多吃抗氧成分的水果和蔬菜，可有助身体新陈代谢的加快，将黑色素代谢出体外。

例如，西红柿中的茄红素能抗氧化，每天摄取16毫克的茄红素，可将晒伤的危险系数降到最低；含丰富维生素C的柠檬，可促进新陈代谢、延缓皮肤衰老、美白淡斑；坚果中含有的维生素E，也能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，从而减低色斑形成。从日常护肤到饮食习惯双管齐下，绝对能将有碍颜值的色斑通通消灭！