夏天减肥”露肉”远离这些食物,切忌!

来源:光明生活
2017-04-20 14:57:27
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炎热的季节快到了,各式短裤、短裙、T恤也该上场,不过看着自己储存了一个冬天的脂肪,捏着小肚子上的肉肉,还有兴趣继续试衣服吗?夏天来了,如果你想露出好身材,有些食物一定要远离哦!那么现在就来看看减肥哪些食物不能吃!

夏天减肥”露肉”远离这些食物,切忌!

  NO.1高脂肉类

猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类,要减肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。

夏天减肥”露肉”远离这些食物,切忌!

  NO.2甜咸零食

25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪,而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692,是不是觉得有点恐怖呢?

夏天减肥”露肉”远离这些食物,切忌!

  NO.3沙拉配料

一碗沙拉中,配料包括奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。而这其中,半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此计算,一顿沙拉就增加了1100卡路里。还在以为吃沙拉能减肥的你,赶紧选择合适的配料吧!

夏天减肥”露肉”远离这些食物,切忌!

  NO.4炸鸡

快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你爱吃炸鸡,那么,你可以选择去皮无骨鸡肉,含有167卡路里和7克脂肪。

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