节后开工一周多了，最常听到的一句话是：过节在家都吃胖了，要开始新一轮的健身计划。去健身房、跑马拉松、户外骑行……通过运动、饮食“管理”好自己的身体、体重，是当下众多“80后”“90后”都积极做的事，这催生了一系列与健康有关科技设备的发展，例如可穿戴、体脂秤、智能运动器材……

最近，有消费者问到，市面上流行的体脂秤是否有用？体脂秤的原理是什么？实际上如何给予我们有关的身体数据？

外形美观

价位普遍在150~500元

“连体重都控制不了，何以控制人生？”是众多网友的口头禅，现代人对身体“管理”的日益重视，令与运动、饮食、身体数据等有关的智能可穿戴、智能身体监测设备不断增多。只要打开国内大型电商平台输入“体脂秤”搜索，会出现小米、华为、联想、PICOOC、Keep、美的、欧姆龙等上千款不同品牌的智能体脂秤。

全媒体记者留意到，市场上目前流行的智能体脂秤，售价在150~400元左右，亦有500多元以及上千元的，更贵的可达到4000多元或以上，它属于超声波身高体脂秤，是我们平常在医院体检或健身房所使用的检测秤。

目前，市场主流的智能体脂秤，其外观做工都较为精美，机身采用钢化玻璃+塑料材质，有的为了追求机身的轻便，整体都采用了ABS塑料材料。而大部分的智能体脂秤都是要“捆绑”手机使用。

与手机蓝牙连接

主流价位设备能提供10项数据

如今，大部分的智能体脂秤都是与智能手机连接，在使用前，用户通过扫包装内的二维码，下载相关的APP。一般而言，主流品牌的智能体脂秤都有分别支持iOS与安卓系统的APP。下载安装完成后，首先激活体脂秤，激活方式很简单，将电池放入体脂秤中（有的体脂秤是通过USB充电），平稳放置设备后，脚踏到秤上就能激活。激活+蓝牙连接到手机后，APP端就会提示用户注册，并输入个人信息，包括性别、身高、年龄等。

全媒体记者测试发现，一位成人上智能体脂秤后，大概4~5秒就可显示出体重。体重显示后，约5秒后就会显示出体脂率。这时，你可以在手机APP上看到体重、体脂率、BMI等一系列数据。值得留意是，不同价位不同品牌的智能体脂秤，其测试的项目会有不同。记者对比了一下，200元左右的机型，大概有10项左右的数据，例如体重、体脂率、BMI、肌肉量、内脏脂肪等级、水分率、蛋白质、骨质、身体年龄等项目，同时，会告诉用户其身体数据是正常，还是偏高/偏低。至于价格高些，像500多元的设备，它的数据会更加丰富，如脂肪控制、肌肉控制、腰臀比、骨骼肌率等，能添加10人以上的数据；然而，200元左右的机型亦提供饮食与运动建议，但没有很详细的内容。

数据：体重测量误差不大

体脂率等仅供参考

这些数据是否准确？记者测试的一款智能体脂秤，在基础体重测量，数据与医院测出来的数据仅相差0.5kg。据了解，一般情况下，主流的智能体脂秤在体重的数据上误差不大，至于体脂率，建议各位用户仅供参考。

长期进行专业健身运动的张先生告诉全媒体记者，目前市面上百元左右的智能体脂设备，“玩一玩好了，如果真要知道自己的体脂率就要去正规医院，利用专业仪器测量。”他表示，由于是利用电阻式测量的原理，会发现运动前后的体脂率都会有变化，有的设备前后变化数据较大，甚至相差正负6。

测试发现，假如你在喝水前和喝大量水后，再去测量，测出来的体脂率亦相应变化，数值变得不算大。记者留意到，一些智能体脂秤会提醒用户：以上数据供参考，不能作为医疗凭据。

对于这类型作为身体“管理”的智能设备，业界建议，消费者可用于日常了解自身的身体基本状况，APP的分析数据仅有助于运动、饮食的参考。