也就是说,每周午觉睡的次数太多,特别是超过5次的话,实际上是对心血管健康反而更加不利。而每周只睡一两次午觉,心血管疾病的发病率会相对低很多。
所以,午睡是很有讲究的,特别是对本身就患有心脑血管的人来说。医生给出的最理想的午睡最好在午饭之后简单散步半小时之后,适当的运动可以帮助胃肠道消化。然后,可以开始进入午睡环节。
专题
最热新闻
精彩推荐