电子产品的普及，便利了人们的生活，但是过度使用甚至依赖手机、电脑等，使得颈椎健康的低龄化趋势愈加明显。据了解，国内一项对2000例关于颈椎健康展开的最新调查显示，近20年来，存在颈椎健康问题的年龄从55岁降至39岁。其中，少年和上班族的人数陡增，需要引起足够的重视。

注重颈椎保健，健康状态需要全方位呵护

颈椎的健康能够反应身体健康的程度，颈椎支撑着整个头部的重量，很多人都认为老年人才会出现颈椎问题。其实不然，现在“低头族”的不良生活习惯，进入青年阶段开始很多人的颈椎已经在慢慢走“下坡路”。

肩膀、背部出现酸胀疼痛：颈椎与脊柱健康，整个背部也会比较健康，但如果背部僵硬，背部的肌肉常常会感到酸胀与疼痛肩膀也会会感觉很沉重酸痛，即便是轻轻的按压都有点受不了，这些也可能都是颈椎出现问题引起的。

运动与科技护理产品结合效果更佳

长时间的久坐、低头会容易造成颈椎的退变，肌肉的劳损，颈椎生理弧线变直甚至反弓，压迫脊髓、神经、椎动脉，引起颈椎病。专家建议，在有效使用手机等电子产品时需“劳逸结合”，每隔10分钟左右，进行扩胸、扩胸、扩胸—耸肩、耸肩、耸肩—仰颈、仰颈、仰颈，一次锻炼完成10组左右的运动，可以有效进行颈椎保健。

另外，对于已经存在颈椎亚健康问题的人，可以通过使用个护产品进行缓解，如市面上比较畅销并与华为达成战略合作的SKG便携式颈椎按摩仪，采用电脉冲按摩从根源处缓解颈椎疼痛，42°C恒温热敷，改善血液循环，驱寒祛湿，或者类似的其他颈椎按摩产品等，都有不错的效果。当然，主要还是希望大家注重颈椎健康，拒做“低头族”，远离颈椎病。

(图片由广东艾诗凯奇智能科技有限公司提供）