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晚上几点睡觉算熬夜？有哪些危害？怎样补救？

来源：北青网

2021-03-04 10:54　

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关于正确的睡眠时间，世界卫生组织早就进行了公布：经常在晚上的11点以后睡觉就属于熬夜。经常超过11点不睡觉，身体器官就得不到充足的休息，肝脏、肾脏还有肺部等器官无法进行自我调节和修复，导致器官功能下降，身体内的毒素垃圾排不出去，出现大量堆积，身体健康自然会受到影响。

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【责任编辑：徐子茗】

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