人民网北京1月4日电 （记者乔业琼）据山东疾控微信公众号消息，深冬时节气温骤降，流感病毒仍处于活跃期，稍不注意就容易中招。接种流感疫苗是公认的预防流感最经济、最有效的手段，想要让疫苗发挥最佳保护效果，接种前后的这些“小讲究”可不能马虎，这份实用指南请收好。

接种前：3项准备要到位

评估自身接种适宜性。6月龄以上无接种禁忌的人群均可接种。但需注意：对疫苗成分或既往接种流感疫苗有严重过敏史者，严禁接种；正在发热、患急性疾病、严重慢性疾病或慢性病急性发作期，待痊愈或病情稳定后再接种。

提前预约接种。为避免接种高峰，公众可登录“爱山东”APP或微信小程序，搜索“疫苗接种”填写预约信息。线下可拨打接种单位电话，或携带身份证前往就近社区卫生服务中心、医院接种门诊进行预约。

做好接种准备。接种前避免剧烈运动，不要空腹，保证充足休息以维持良好身体状态。穿着宽松衣物，便于接种操作。

接种时：2个要点记心间

配合信息核查。接种时需认真填写疫苗接种知情同意书，主动向医生说明是否有过敏史、基础疾病等情况，切勿隐瞒信息影响接种判断。

遵从接种指引。按医生指引调整体位，接种时保持接种部位肌肉放松，婴幼儿由监护人环抱固定，防止因肢体晃动导致接种部位偏移、针头误伤。

接种后：3项护理别忽视

留观30分钟。接种后需在接种点观察30分钟，确认无头晕、恶心、皮疹等情况后再离开，这是应对急性过敏反应的关键环节。

正确护理接种部位。接种后24小时内保持接种部位清洁干燥，避免洗澡时沾水引发感染；避免揉搓、按压接种部位，减少局部红肿硬结的发生。

理性应对不良反应。接种后可能出现轻微局部反应（疼痛、红肿、硬结）或全身反应（低热、头痛、乏力），通常1～2天可自行缓解，无需特殊处理。若体温超过38.5℃或者不良反应持续要及时就医，并向接种医生报告。