生活   >   健康

利用家中天然健身器械 快速练出好身材

冬季许多人虽然都有锻炼的念头,却没有出门的欲望。想要在家中锻炼,在有限的空间内,不要忽视了家中的天然健身器械,帮助你快速练出好身材。

荷尔蒙让你增肥的4个原因

荷尔蒙(激素)负责传送给身体器官并触发身体的关键功能,影响到你的情绪和饮食习惯。午后精力下滑,食欲突然猛增,都是雌性激素在“搞鬼”。

《武媚娘传奇》给女性的启示

正在热播的《武媚娘传奇》快要接近尾声了。武媚娘和唐太宗李世明的感情纠葛占了上半部分,和唐高宗李治的感情占了故事的下半部分。范冰冰版的《武媚娘传奇》与其说是一部历史剧,不如说是一部情感剧,用一句话来概括:上半场很坎坷,下半场很得志。

大病来临前有5个征兆

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本,介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中有5种转瞬即逝的症状,需要格外注意,否则会有生命危险。

先把谁推进滚烫的锅 了解火锅7大真相

冬季是吃火锅的好季节,恰逢年底聚会亲朋好友相聚一堂,吃火锅绝对少不了。C、土豆:薯类是火锅的理想主食,如果你已经涮了土豆、红薯、山药,很好,你不用额外再吃一份主食了。

15种减肥食物 低卡饱腹瘦得快

其实,减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的减肥食物有助于消耗热量、抑制食欲,而且还瘦的快。这些减肥食物有哪些?赶紧看看吧。

花生是这7类人的催命符

花生很美味,营养也丰富。4、想减肥的人:花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

靠谱戒酒方法:戒掉喝酒并不难

我们也许只要一次邂逅就能够爱上酒,但是当我们因为身体健康或者其他原因不得不戒酒的时候那可是非常痛苦的一件事了。

营养师教你晚上吃什么减肥

种情况,是工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜,叫外卖,吃快餐,或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。对于有瘦身需求的人,推荐晚餐吃以粗粮豆类薯类为主的主食,加上大量蔬菜,还可以加少量豆制品或少油的鱼肉。

想减肥睡前就要做这6件事

理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋),不要加盐。5、确保卧室光线很暗  根据去年的一项动物研究,褪黑激素能让体内产生更多热量,使棕色脂肪得到燃烧。

火龙果减肥法 瘦身美容又养生

火龙果减肥法为什么有效?因为火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。

吃了垃圾食品不用怕 5类解药平衡饮食

人人都知道垃圾食品吃不得,但似乎越“垃圾”越好吃。根据香港糖尿病专科中心的一份热量计算显示,每份干烧伊面的热 量约为1320 大卡,干炒牛河约为1240 大卡,炒饭约为1140大卡。

把健康穿在身上 未来生活就靠全副武装

众多可穿戴设备中,健康、健身类的产品占据了主要部分,他们利用传感器,采集用户的各项健康数据,然后用移动应用对这些数据进行统计分析,从而提供多方面的健康建议。

为什么女人也爱看武媚娘的大胸

《武媚娘传奇》遭遇“封胸”风波后,惹来不少议论。最有趣的是,不仅男人们捶胸顿足为消失的“胸器”喊冤,就连女性也表示不满,这究竟是什么原因呢?

女人眼中的魅力老公10标准

男人都想成为女心眼中的好男人,究竟什么样的性格特质让女人觉得充满吸引力?一起来看看女人总结出的魅力老公10大标准吧!