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5种蔬菜带有毒性 千万不可随便吃

蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是,对于蔬菜的营养价值及其性质,有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒,怎样识别和预防吃蔬菜中毒呢?

警惕!睡眠不足的20大健康危害

1942年,我们每晚的平均睡眠时间是8小时;今天,这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦-F-弗里德曼认为,人们虽然知道睡眠的重要性,却大多不了解睡不够会带来哪些危害。

巧用水果减肥你真的会吃吗

猕猴桃中丰富的膳食纤维除了能够帮助人体肠胃消化还能够吸附带走许多有害物质,甚至是油腻的脂肪,这明显是减肥必不可少的好帮手。山楂很酸,建议在吃的时候,可以做成沙拉或者山楂茶、山楂糕等, 就能让山楂很好地为你的减肥大计服务了。

婚姻幸福的5个关键词

夫妻难免会遇到一些小坎坷,在它们演变成大问题之前,学会有效化解是维持婚姻稳定的关键。近日,美国“Lovematters”网站盘点了导致婚姻危机的五个关键词。

明星发胖后惨不忍睹

郑欣宜一度是个大胖子,之后减肥成功,容貌发生大转变,看来十分惊艳,不过后来又复胖,被港媒多次嘲讽。郝蕾曾经清纯可人,不过之后因为感情打击,身材逐渐发胖,现在虽然瘦了,但容貌不复当年。萧淑慎曾是无数人的女神,因为吸毒爆肥,现在又减肥成功了。

冬季户外跑步减肥注意事项及运动装备

跑步减肥是一项很好的减脂健身运动,一个60公斤的人中速慢跑一小时大约能消耗480大卡,不仅能有效燃脂,还可以提高心肺功能,增强抵抗力。

那些伪食品健康概念 你被忽悠了吗?

食品健康是人人都关心的话题,也是极容易被忽悠的领域。在油炸的过程中,让水分沸腾而除去,同时油脂渗入到食品当中,所以在降低含水量而使食品干燥的同时,也会大幅度提高脂肪含量。

“8杯水保健”是谣言 关于喝水5大误会快看看

我们总是谈如何补水,关于补水的传闻也纷繁复杂,此中的误区也不少。矿物质水,在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水,标志着饮用水科技的新高度。

先吃碳水更减肥 微调饮食顺序1天减2斤

以往都说,碳水化合物食物应该最后才吃,这样既有利于减肥,也有利于美容。但实际上,据目前的数据显示,把进食的顺序调换过来,在进食时,先摄入含贪睡化合物的食物对于减肥和美容效果会更加好。

睡觉减肥法既减肥又美容

睡觉减肥法既减肥又美容。因为睡得多吃的就少,脂肪的囤积也就越少,还能提升代谢,精力旺盛,皮肤光滑亮泽。该研究小组经过1个星期的追踪调查发现,规律性的作息时间可以有效抑制身体体重增加,这说明坚持良好的睡眠习惯有益于身体活动代谢。

运动再也不漫长 看看大明星跑步时都听啥

除了“将自己更好地塞进漂亮衣服”外,听听歌,也是大明星运动时最贴心的动力。要美好身线,除了和大明星一起动起来,不妨来听听大明星运动时会听的音乐。《Monday》找来5位好莱坞当红的明星健身教练,他们给出和大明星一块儿运动时会放的音乐清单。

冬季减肥最佳方法 轻松享瘦

冬季减肥最佳方法是把减肥小举动实施在日常生活中,不经意间就瘦下来了。这些减肥小举动主要有哪些呢,赶紧看看下面的内容吧。

98岁老中医7个长寿忠告

干祖望,临床60多年,执教40多年,从事医疗专业写作50多年,现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到跟人体一样的温度36.5℃,日积月累,胃受不了,肺也受牵连。

养生须知:每天坚持5件事多活10年

据《印度时报》报道,美国长寿专家丹·布特纳尔发现,生活中遵循一些简单的习惯,就能达到长寿的目的。在他的专著《蓝色区域:从长寿人群中吸取的生活经验》一书中,布特纳尔表示:“做到5个坚持,你就可以多活10年。

总是控制不住食欲怎么办

总是控制不住食欲怎么办?这是多数减肥的人士遇到的常见问题,“管不住嘴”成了减肥最大的障碍。下面编辑教大家几个非常有效的控制食欲的方法,学习下吧。