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身体7个细节提醒你已衰老

“头发白了,脸变褶了”是很多人判断自己是否衰老的标准,但其实衰老不仅仅表现在这些方面,身体其他部位的一些细节变化也是老了的体现,却总是被忽视。

健身前吃9种食物瘦身效果加倍

因为身体需要蛋白质和碳水化合物正确的结合来提供源源不断的能量,健身前正确进食,还能让运动过程中更好的燃烧脂肪。它的健康脂肪不仅是锻炼时的燃料,而且长远来看,对你的眼睛、皮肤和心脏都有好处。

起床后花1分钟就能补肾

很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,食指背着力,可以有效缓解疲劳。

吃对红枣解决3大问题

平日里,无论是在广告上,还是在健康书籍内,红枣都是一个出现频率极高的食物。无论身体是否有问题,红枣对于我们女性来说都是有益无害的,所以,也难怪女性养生从来离不开红枣了。

运动越开心 减肥效果越好

怎么运动最减肥?若是在运动中没有好的心态,减肥效果可能就会大打折扣,这是什么原因呢?因为带着消极情绪去运动,不仅会让心情变得糟糕,压力过大,还会阻碍脂肪的分解。所以学着接受运动、热爱运动、将运动融入生活中吧。

健身房也可以很摩登 揭秘巴黎泰拳健身房

由Spray Architecture所操刀设计的摩登健身房位于巴黎的新艺术运动建筑内,是被列为古迹的一栋建筑。设计师想呈现给大家的健身房除了一样的健身功能外,还有着运动后能让你感到放松的舒服氛围。连澡堂也是特别装潢,米色系搭配白砖瓦让人不会感到压力的存在。

不运动不节食瘦小腹的8个方法

如果咀嚼次数不足,胃和肠道需要加倍运转才能消化和分解食物,产生不良的“气体”和消化不完全的食物,腹部就会胀大。女人雌激素过量会导致脂肪堆积在腰间,而这些补充剂能排出这些激素,防止腰围扩张。

美国专家总结的10大肥胖原因

包括睡眠不足、接触环境里的化学剂、有空调的生活、吸烟人口减少、性生活较活跃等现代生活的方式,都会引起肥胖,对肥胖症都有推波助澜作用。7.随着生育年龄的推迟,高龄产妇生下的孩子,体重一般说来都比较重。

冬季教你四种方法 火锅底料辨真假

先从外观上分辨  含有当归,枸杞,腰果,杏仁,芝麻等材料的火锅底料,如果货真价实,看起来应该非常粘稠、有质感,而加了化学添加剂的火锅底料,看起来轻飘飘的、很透亮,没有什么质感。

大蒜虽好5类人不宜吃

蒜作为常用蔬菜和调味,当然是适合大部分人日常食用了,尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。和白皮蒜相比,紫皮蒜口感更辛辣,活性成分大蒜素的含量更高,抑菌效果也更明显。

经期饮食按摩丰胸法罩杯A变C

在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。缓缓吐气,同时双手配合按摩,将胸部肌肉往中央挤压集中。

这5件事预测你能否可以开心活过80岁

导读:众所周知,健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。美国维基百科网最新载文,总结出“五个要素预测你是否可以开心活过80岁”。关系并不单指人和人之间的交往,养宠物有助于改善健康状况,养宠物的人在心脏病发作后的存活几率是其他患者的9倍。

土豆减肥食谱 周减10斤不挨饿

土豆属于薯类食物,其中含有丰富的淀粉,淀粉作为一种复杂性碳水化合物,最主要的功能就是补充机体的能量。

作家感叹:去了美国再也不想娶中国女人

近日,一篇名为《一到美国我就再也看不上中国姑娘了》的文章在网络热传,作者列举美国女性独立应付生活的各种能力,宛如为他打开了新世界的大门。

争做好命女 心理学家教你学撒娇

电影剧本说,撒娇的女人最好命;心理学家说,撒娇是女人的天性。还有一件事要特别提醒各位初学撒娇的女同胞们,撒娇要记得注意场合、对象与气氛,千万不要忘乎所以。撒娇也需要感性和理性相结合,避免造成不必要的误会。