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艺人曝光减肥餐 每天只吃一个硬币大小的坚果

2018-12-20 09:18 

网络上某女艺人曝光了自己的调整饮食,在博文中写道:

最近又做了一次大的饮食调整,每天大量绿色生或烫的根茎蔬菜(根茎蔬菜创造身体好菌。)一天2500CC的水分,一个硬币大小的坚果,一份粗粮,完全戒绝零食、甜品,断了牛、猪、鸡等肉类(这部分请不要模仿,我有营养师指导我。)吃海鲜的原型,戒精致淀粉,依然坚持不喝冷冻饮料,只吃低糖的水果。

虽然忙到没有太多时间健身,但我尽量步行,陪米粒的时候,多走路,这样一段时间坚持下来,感觉皮肤更紧致,肤色也白皙。好油、低醣、蔬菜、原型食物,让我感觉自己更精神。

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