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酷暑7月怎么吃消暑又健康呢?快来看看吧

来源: 北青网综合
2020-07-07 09:46 
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夏天到了,天气炎热,食欲不振的现象有普遍出现了,人们通过各种清凉解暑的食品来增加食欲,下面为大家介绍一下清凉解暑的食品。

夏天西瓜、绿豆粥、苦味食物是较好的选择。西瓜味甘甜、性寒,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。

  黄瓜有抗氧化的功效。还具有解渴和清热等功效,非常适合夏季食用。

绿豆,相信大家都知道绿豆是非常不错的解暑消暑食物,在夏季多喝点绿豆汤,可以治疗暑热烦渴的症状,能达到一定的解暑效果。

  绿茶,夏季温度高,身体会流很多汗,绿茶能起到解暑消暑的功效。

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