喝牛奶的正确方法,快来了解一下!
牛奶是补充钙的最快、最有效的方法,一瓶300毫升的牛奶,大概可以给人体312毫克钙,加上400毫升的平均日摄入量,仍未达到推荐量,因此,每天喝一瓶牛奶是完全没有问题的。不想失去太多的营养,也不想喝冷牛奶,那可以加热一段时间,不超过60℃,毕竟,喝太热的饮料也会增加患癌症的风险。
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喝牛奶的正确方法,快来了解一下!
来源:北青网综合 2021-03-18 10:45
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北青网综合
2021-03-18 10:45
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对于空腹喝牛奶和腹泻的人来说,不要空着肚子喝牛奶。如果空腹喝牛奶没有任何不适,那么无论空腹与否都没关系。
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【责任编辑:徐子茗】
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