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哪种睡姿让夫妻更亲密

美国国家睡眠基金会的一项调查显示,对多数夫妻来说,哪怕告诉他们分床睡有诸多好处,仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。意梵尼-托马斯从睡眠空间的角度入手,总结了一些般配的睡姿:  侧睡,手脚伸出:适合找一个喜欢仰睡的人。

中国女人为何痴迷小鲜肉

最近出来很多小鲜肉的话题,而这些小鲜肉,无意外地成为众多女性心灵的十全大补丸。小鲜肉是符号,是“十全大补丸”,是专门来补女性性身份紊乱、来呈现许多女性内在“亲密关系模式”的。

水果减肥法 5天瘦10斤

“吃”是减肥需要严格把控的一关。葡萄柚中丰富的钠、钾、钙和柠檬酸,而柠檬酸能使吃进去的肉被快速消化从而能避免人体摄取过量的脂肪。但水果也不要吃太多,要控制全天的卡路里总摄入量在500以下。

为什么总想吃甜食?

大部分的甜食热量高,每100克的冰激凌热量高达537大卡,几乎是米饭的5倍。因此,要减肥,就必须戒掉一些高热量的甜食。

值得关注的常见病——口腔溃疡

口腔溃疡是一个常见疾病,很多人会反反复复发作,这就是我们通常意义上讲的“复发性口腔溃疡”。

9种调料是长寿高手

调味料是日常家居生活的必需品,这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花,在保健养生方面也是功不可没哦,下面为大家介绍一下吧。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多,亦治乳痈初起。

夜晚跑步减肥的正确方法

都市人生活节奏快,白天没时间运动,只好利用晚上的时间运动减肥。2.穿亮色衣服  夜跑的人很多,而公路上有车,夜里穿亮色的衣服,可以提高自己辨析度,让别人看清自己,避免夜跑相互碰撞,也可以让车辆里的人看清自己。

享受运动!5个小妙招为跑步增添无穷乐趣

如果你也每次跑着跑着就开始嘟哝抱怨,那么就一起来学习这5个小妙招,给你的跑步过程增加无穷乐趣吧!

湿气太重容易导致肥胖?

夏秋季节,人体内容易积压湿气。薏米、冬瓜、红豆等热量低,而且富含膳食纤维,饱腹感强,有助消化,还利尿消肿,非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人吃。3.拔罐疗法  拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法,通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气,加速身体内的血液循环,促进身体的新陈代谢,非常有助于健康减肥。

口腔溃疡的日常保健小贴士

提到口腔溃疡,很多人并不陌生,问及身边的朋友,十之八九会被这种疾病困扰过。

起床先刷牙还是先喝水

晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。

晚上吃什么利于减肥?

导语:晚餐控制食量,夜里容易饥肠辘辘难以入眠。其实不然,晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子、西瓜等水果,不仅容易长胖,还可能因摄入糖分过高导致糖尿病。将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净,切开,用酱料简单拌匀便可以食用。

婆媳之间是天敌?5大原则让双方握手言和

在中国人眼中,婆媳是全天下最难和平共处的两个女人。因为你们之前的生活没有任何交集,对彼此可以说是非常不了解,如果能好好沟通,多一些了解和信任,对婆媳关系真是有百利而无一害啊!

从120到90斤 只需3步就实现

从120到90斤,听起来似乎是很难实现的事情,但其实只要你找对了方法并坚持下来,瘦30斤绝对不是梦。“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡,早中晚三餐的热量摄入可以参照比例4:4:2来分配。而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。

16种美肤食物让你分分钟变身水煮蛋肌

虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜,但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤。建议不要吃加工食品和精加工的面食,改吃含有复合碳水化合物的大麦,藜麦,豆类,糙米等血糖指数较低的“粗粮”。薄荷原汁富含天然维生素B,被广泛运用于舒缓痤疮皮肤的发炎。