“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，年轻人总是感觉睡眠不够，而老年人每天却受失眠困扰。初生婴儿（0-3个月）：睡眠时间范围调整为14-17小时–此前为12-18小时 学龄前儿童（3-5岁）：睡眠时间范围调整为10-13小时–此前为11-13小时
矮个子男生穿衣搭配有什么技巧，如何穿衣才能显高呢？身材偏矮常常会给你的工作、生活，带来一定的影响。颜色上，身材矮胖的男士，一般不宜穿红、黄、白等明艳色彩的服装，而较瘦弱的男士则应多取浅亮色系的服饰。
一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。
跑一个全马下来，坠得单侧肌肉酸痛事小，长期还有可能造成两边发展不平衡，所以，最好选择腰包。百米冲刺9秒58，世界纪录保持者博尔特的前倾角度是21.4度，当然，步幅主要由腿长与前倾角度决定。上下坡：上行减速，步幅也要相应缩小；下行走S形路线比较安全哦。
少吃多餐是一种简单有效的饮食减肥方法。中午至下午2点：午饭时间到了，这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。下午5点至晚上8点：晚餐时间，搭配齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品，营养丰富，但是量要少。
城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。高层住宅还会发生失足坠落、电梯故障、水管漏水、高楼落物、跳楼自杀、电梯故障、房门夹手、楼体晃动、煤气管道爆炸等。
人们对于美的定义从来不是一成不变的。什么样的身材最性感、最完美？从古到今一直是大家热衷的话题。下面，让我们看看从1910年到2010年关于女性完美身材标准的变迁。
时尚可以代表很多东西：令人兴奋的衣服和包包，具有划时代意义的潮流变革，高大上的交际圈……当然，还有最重要的一点：带给人们乐趣。若是几周、几个月甚至几年天天如此，会改变人体的运动知觉，并且诱发脚趾抽筋、小腿疼痛和背部臀部疼痛等病症。
理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋)，不要加盐。5、确保卧室光线很暗 根据去年的一项动物研究，褪黑激素能让体内产生更多热量，使棕色脂肪得到燃烧。
很多人都知道，吃水果具有减肥的效果。葡萄柚所含热量较低且含有丰富的维生素和柠檬酸、钠、钙等等，能阻止糖分的转化，对肉类的消化也起到促进作用，避免脂肪增加过多，抑制肥胖。大多数的矿物质和维生素，香蕉都含有，如此食物纤维丰富而热量低的食物绝对是减肥者的最佳选择。
关于减肥，网络上天天出现一些新奇的方法，小编算是一个典型的减肥达人，但凡出现的新招式都会去尝试一下。经过一次次的尝试和失望，下面就来盘点一下减肥界那些你不知道的谎话，一些说法颠覆了认知，让大家减肥无果！
伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。伸懒腰减肥法简直就是为懒人们量身打造的一种减肥方法，不用辛苦节食、运动，只要每天伸3次懒腰，每次坚持70秒，就能收到成效。
2015年7月10日，湖南卫视《爸爸去哪儿》第三季将与广大观众们见面了。此次，摇篮网与湖南卫视《爸爸去哪儿》栏目已经连续第三次达成合作，携手利用网络平台共同呼吁父子亲情互动，关注少年儿童成长问题。
都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下5个信号判断。
强致癌食品的七大黑名单，具体是哪几种食品呢？这个我觉得大家应该不太清楚，虽然现在人们越来越重视健康了，但是对一些问题还是存在着误区的，于是我会尽所能来帮助你，希望能够提供您所需要的东西……
