什么样的人群适合用蔬菜汁减肥法?
肉食主义者和甜食族比较适合用蔬菜汁减肥法。因为肉食主义者和甜食族平时只摄取的蔬菜量相对来说比较少,如果适当喝蔬菜汁会有减肥功效。蔬菜汁不能完全替代蔬菜食用,可作为辅助食物来补充营养,有助于消化。
蔬菜汁到底怎么喝?
TIP1. 空腹喝蔬菜汁
早晨,空腹喝蔬菜汁有助于吸收营养成分,而且不与其它食物混合着吃,效果才会更佳。早上来不及喝蔬菜汁的MM,可以选择午饭、晚饭半小时前或2~3小时后饮用。
TIP2. 做完立即饮用
蔬菜汁富含的营养成分很容易被空气破坏掉,所以想要达到效果,建议做完后3分钟内饮用完。