昨天母亲节，晒康乃馨、晒祝福、谈伟大的母爱，成了微信朋友圈里的主题。
感恩母亲，可不止这一天。
近日，UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》。妈妈们的焦虑从何而来，又如何排遣，看看报告里哪些“关键词”闯入了我们的生活……
焦虑指数发布
郑州妈妈没进前十
报告显示，妈妈焦虑指数排名前十的城市均为一、二线城市，其中最焦虑的是上海妈妈。其次是北京、深圳、南京、广州、武汉、西安、天津、杭州、济南。
单看这一项排名，就让不少郑州妈妈不服。
那么这个焦虑指数是怎么“测评”出来的？据报告介绍，“焦虑妈妈”是指2016年11月到2017年4月，搜索、阅读“焦虑症”“抑郁症”“婆媳关系”“压力”等偏焦虑类内容超过10条，画像为已育女性的用户。
这样看来，排名的权威性还真是有待商榷了。
尽管郑州妈妈没上焦虑排行榜，但这个排行榜上的内容让不少郑州妈妈产生了共鸣。对于各地妈妈来说，焦虑背后的那些糟心事儿，还真是有着不少共同点。
哪个年龄群体最焦虑
80后的焦虑妈妈最密集
报告：
在年龄分布上，80后妈妈成最焦虑人群，超过90后妈妈与70后妈妈。
报告分析，作为第一代独生子女，80后妈妈面临的压力远超其父母。学区房、子女入学、老人赡养、二孩压力等都加重了她们的焦虑。
故事：
这项调查结果，“戳中”了郑州80后妈妈吴女士的“痛点”。
二孩政策放开，她赶上了首班车。在大儿子快3岁的时候，小儿子出生。可接下来的忙乱让她应接不暇，“一加一明显大于二。”她这样形容俩孩子带来的“烦恼”。
“最怕孩子生病，那时不仅是焦虑，简直是抓狂。”前阵子，她的小儿子患气管炎住院，大儿子也因咳嗽嗓子发炎被幼儿园“赶”回家。她和老公都请假，再加上孩子的爷爷奶奶，一共4个人，才把俩孩子安顿好。
她说，对80后来说，“上有老、下有小”，万一照顾孩子的老人生病，半边天就垮了。
哪一行的妈妈易焦虑
金融第一 全职妈妈第三
报告：
报告还指出，妈妈们的焦虑指数和她们所从事的行业有关。
工作压力越大，焦虑指数越高。比如，金融、互联网行业的焦虑妈妈人数就远超其他行业。
而全职妈妈的焦虑指数高居第三位。
个体户、媒体、教职工、医务人员等焦虑指数则依次递减。
解读：
河南省家庭发展研究会副秘书长、国家二级心理咨询师赵悦玲说，中国妈妈焦虑是常态，其中，家庭和事业如何平衡是一大难点。
越是大城市、行业开放度高、接触信息量大的行业，职场妈妈们受到的外界冲击就越大，越容易产生焦虑。
而对于全职妈妈来说，焦虑更是来自多个方面，比如全职妈妈这个角色的不认同，身心不那么统一，还要承担教导孩子、处理家务的重任，甚至要承受收入减少而带来的经济压力等。
哪些因素引发焦虑
小孩教育
成妈妈第二大焦虑因素
报告：
在食品安全问题层出不穷、儿科医生严重短缺、学区房价格猛涨的当下，奶粉代购、生病住院、入学升学等问题，都能引发妈妈们的焦虑。
小孩健康、小孩教育、夫妻关系，成为困扰妈妈们的三大因素。
故事：
家住郑州市华山路的张女士一直是朋友眼中的“超人妈妈”，却在女儿上小学的问题上“栽”了。
她说，从去年10月开始，就开始为女儿上小学的问题发愁。
“家里没老人带孩子，午托又让人不放心，一天大人接送要跑好多趟。”身为上班族的她，除了面临时间安排的困扰，还陷入了择校的纠结。
她“调研”了家周边的俩小学：近的，一个班80多个学生。远点的，是小有名气的学校，一个班60多个学生，可公交不直达，6年接送全靠大人。
在她看来，上学问题是个长久的“焦虑源”，一直到大学这个困扰都会如影随形。“比起小孩生病时的短暂焦虑，教育问题产生的焦虑更持久。”她说。
孩子的考试分数已经成了家庭的面子，理想和现实的落差，会导致焦虑。
焦虑如何排解
买买买成了头号“良药”
报告：
报告显示，妈妈们缓解焦虑的方式出奇的统一。
购物成了排解焦虑的头号“良药”。除此之外，哭与吃零食也是她们排解焦虑的主要方式。
报告还指出，这些方式显然只有短时效果，健身、心理咨询等方式，在目前还未受到妈妈们足够多的关注。
故事：
家住郑州市民航路附近的朱女士，自打当了妈，就成了朋友中小有名气的“买买买小姐”。
从孩子的奶粉、零食、衣服、玩具、安全座椅，再到自己的护肤品、衣物……她大多都从国外海淘。
从最开始对国内食品安全的担忧，到后来，她发现买买买成了排解焦虑的最佳方式。每次遇到工作忙乱、孩子生病等问题，她都要通过这种方式来让自己获得短暂的快乐。可“买买买”却治标不治本，每隔一阵子，焦虑就会再现。
建议：
在赵悦玲看来，购物、吃零食都是中性的减压方式，确实能在一定程度上缓解焦虑。
但同时还要承担身材变形、钱包变瘪的必然后果。
她建议，焦虑的妈妈们可以选择更多元化的排解方式。“运动是减压最好的方式，多参加群体活动、写心情日记等都是不错的选择。”她说。
但如果心情低沉到一定程度影响生活质量，她建议，还是找心理咨询师做专业辅导。
焦虑妈妈评论热词
“不爽孩子爸”上榜
报告在描绘中国妈妈“焦虑”图谱时发现，焦虑妈妈们抱怨最多的是没时间玩、压力太大等，但在另一方面也展示出与孩子共同成长、超人妈妈等积极乐观的态度。其中，“不爽孩子爸”也成为“评论热词”。
