几种食物的养生秘密

辣椒、胡萝卜、苹果……这些我们每天都在吃的食物中,有你所不了解的“营养密码”。美国《临床营养》杂志发表的一项研究中,志愿者被要求第一周食用低脂肪乳制品和低钙食品,第二周食用高脂肪乳制品和高钙食品。

吃山竹对孕妇和胎儿有影响吗?

山竹是水果界赫赫有名的“果中皇后”,营养极为丰富。山竹的营养功效  说起山竹君,它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹的营养极为丰富,富含钙质、磷质,维他命B和维他命C,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

身体各部位最爱的食物盘点 常吃让女性很完美

原标题:身体各部位最爱的食物盘点 常吃让女性很完美 原标题:身体各部位最爱的食物盘点 常吃让女性很完美 新研究还发现,三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富,也能增强骨密度。

有了事业却丢了睡眠?创业人群整体睡眠情况不容乐观

报告显示,2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分,比同期普通公众的得分低了近4分;越年轻的创业者得分越低。创业人群整体的睡眠情况不容乐观,但超过40%的创业人群逐渐认识到提高睡眠质量的重要性,大多数创业者保持着良好的“睡眠观”。

如何选对好牛奶:认清配料表 关注营养成分

市场上的牛奶品种五花八门,随着人们健康意识的不断增强,消费意识变得更加理性,对奶制品的分类也开始变得更加在意。至于调制乳,是说原料80%以上是生牛乳或复原乳,但添加了其他东西,让风味更特别、某些营养成分被强化或口感更完美。

独生子女父母如何养老?额外带薪年假恐难实行

在可预见的未来,居家养老依然是中国老年人的主要养老模式,子女是赡养老人的责任主体。不管如何,对于“独生子女”的历史遗留问题,国家应妥善做好制度设计,表现出应有的担当和责任感。

蛋白质不能随便补 完全蛋白质对人体最有好处

牛奶是世界公认的能为人们消化、吸收和利用最为理想的食物,它不仅能满足蛋白质、钙等常规营养物质的需求,而且能够提供种类繁多的生物功能活性物质,这些功能活性物质能增强人体免疫功能,具有抗菌、抗氧化和抗癌等多重功效。完全蛋白质所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,对身体的好处最大,不但能维持成人的健康,并能促进儿童生长发育。

世界睡眠日:中国约有三分之一人存在严重睡眠问题

”  在不同学龄段的孩子中,高中生睡眠问题更为突出,他们正处在学业和心理状态改变的双重压力之下,普遍存在失眠问题。但陆林认为,睡眠研究虽有了长足进步,可是就公众的医疗需求来说,睡眠医学发展亟须提速。

养阴润肺 推荐参竹麦雪耳炖瘦肉

烹调方法:先将沙参、玉竹、麦冬洗净稍浸泡;雪耳用温水泡开,去除根蒂;瘦肉飞水,最后将所有食材药材放入炖盅内加适量清水至八分满,加盖隔水炖1~1.5小时后,调味食用。所有材料基本都具有养阴、益肺、生津的功效,联合使用,对于阴虚肺燥型的肺结核效果较好。

四类人少吃巧克力

近日,一则名为“巧克力矿物油含量高伤肝脏”的消息在网上传播,该消息称,德国检测机构发布的一份检测报告显示,某品牌巧克力被检出矿物油成分。巧克力的热量较高,不建议三高患者及肥胖者食用。

不同年龄段适合做什么运动?

每种运动都有优势,但不同年龄段也可以有侧重地选择较适合的运动,以便取得更好的健身效果。该年龄段处于身体衰退期,肌肉加速退化,容易走路不稳甚至跌倒,建议多做稳定性练习,如仰卧举腿、弓步等。

运动养生:引项气血畅 颈痛自然消

2.双手仍抱于脑后,尽力做抬头动作,同时两肘向两侧打开。3.两臂放松,自然下垂,两肩上下提落10次左右(如图3);然后放松头颈,逆、顺时针慢慢转动脖颈,各3周。肩背部的肌肉对颈部处于半包围状态,是颈部气血的源头和养料库。

专家:长期睡眠质量不佳成健康隐形“杀手”

3月21日是第17个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠远离慢病”。军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授认为,临床上有的人虽然睡着了,但每晚深度睡眠时间不够,长期睡眠质量不佳成为健康隐形“杀手”。

治矮小症可以“对人下药”了

(通讯员王璐 傅谭娉 特约记者段文利)北京协和医院内分泌科联合儿科、检验科及妇产科等,探索了高通量基因捕获测序方法在矮小症患者病因诊断中的价值,创建了矮小症的“精准”临床诊疗流程。

健康有约专访单希征:莫名眩晕 警惕耳石作祟

单主任:因为这个耳石,它脱落之后,因为前庭都是连着的,里面都是液体,都是通着的,掉下来之后,它就掉在某个半规管里了。单主任:耳石症全名叫良性阵发性位置性眩晕,这个设备就叫良性阵发性位置性眩晕诊疗系统,全自动化的,定位、定量、定数,全自动化的诊断与复位。

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