冬季养生吃白色食物

专家认为,从五行五色养生的角度来看,立冬后应当多摄入“白色”食物来养生,功效显著。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,适宜更年期的女性食用。温馨提醒,冬天养生饮食要以清淡为主,少食少油少盐,多进果蔬,力戒温燥、辛辣刺激之物。

吃花生丰胸可信吗 怎么吃好

网传“吃花生能丰胸”,对于这种观点,很多人都存在疑惑。那么到底花生有没有丰胸功效呢?今天小编就和大家来一起看看哦。

养生:长寿饮食应少三白多三黑

新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人,现已成为中国第一寿星,也被认为是世界上最长寿的人,只等权威世界纪录授权方的认证。蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

杀死卡路里运动排行 开春快“逼”自己动起来

有氧运动减肥是有效的减肥方法之一,下面,小编分享有氧运动减肥消耗热量排行榜,告诉你有氧运动有哪些,展现其卡路里燃脂大对决,帮助你选择适合自己的那款,快速甩肉,脂肪赘肉全跑光。

一辈子不得癌症的7个秘方

癌症,这个令人谈之色变的“杀手”,每隔一阵子就会跳出来拨动人们紧张的神经。不孕女性,有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性,确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。

喝红葡萄酒或可帮助减肥

导语:许多的植物化合物并不是减肥的奇迹药物,但如果其可以增强脂肪的燃烧,尤其是促进肝脏对脂肪酸的代谢那么或可有效改善过重个体的肝脏功能;如果可以开发出一种饮食策略来减少个体肝脏中脂肪的有害积累,比如利用葡萄这种常见的水果,那么这对于有效抑制肥胖改善个体健康将非常重要。

每周“放纵”一两天 减肥也要放假你知道吗

在减肥这条任重道远的路上,姐妹们几乎都遇到过这样的阶段:刚开始甩肉初见成效,但到后来数字就停滞不前了。这便进入了减肥最让人痛苦的阶段——减肥停滞期!

养生:起床5个坏现象说明越来越老

人的身体每天都在发生各种各样的变化。每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状,可就要小心了,这些现象都说明你在慢慢变老,要加强对自己身体的保养。

每月必吃的抗衰老食物

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。

养生警惕:吃火锅时少点5类蔬菜

冬天到了,最惬意的事莫过于众亲友围坐,吃一顿热气腾腾的火锅。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华在接受记者采访时指出,吃火锅要注重食物多样,多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品,少吃下面几类菜品:可能存在安全问题的食品,主要包括毛肚、百叶、黄喉、鸭血、鹅肠等。

荷尔蒙让你增肥的4个原因

荷尔蒙(激素)负责传送给身体器官并触发身体的关键功能,影响到你的情绪和饮食习惯。午后精力下滑,食欲突然猛增,都是雌性激素在“搞鬼”。

每天睡几小时最长寿

睡眠,是消除身体疲劳的主要形式。专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤排泄和再生,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。

利用家中天然健身器械 快速练出好身材

冬季许多人虽然都有锻炼的念头,却没有出门的欲望。想要在家中锻炼,在有限的空间内,不要忽视了家中的天然健身器械,帮助你快速练出好身材。

荷尔蒙让你增肥的4个原因

荷尔蒙(激素)负责传送给身体器官并触发身体的关键功能,影响到你的情绪和饮食习惯。午后精力下滑,食欲突然猛增,都是雌性激素在“搞鬼”。

《武媚娘传奇》给女性的启示

正在热播的《武媚娘传奇》快要接近尾声了。武媚娘和唐太宗李世明的感情纠葛占了上半部分,和唐高宗李治的感情占了故事的下半部分。范冰冰版的《武媚娘传奇》与其说是一部历史剧,不如说是一部情感剧,用一句话来概括:上半场很坎坷,下半场很得志。