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减肥并不能使人感到更幸福

减肥对许多人来说是一项艰苦的任务,而人们乐此不疲,为的是最终找回自信,让自己感觉更好。研究团队还发现,相对于体重稳定的人,减肥成功的男人和女人在精神状态方面更容易陷入低潮。

想减肥 必知7个健康减肥小常识

要想成功减肥,下面7个健康减肥小常识你不得不知。不少人连最基本的减肥常识都没有,过度节食和极端运动,这样很难瘦下来的。

谁疼谁知道 一眼识破高跟鞋的“五大痛点”

对高跟鞋毫无抵抗力的女人通常有以下“通病”——想追求那性感高度却不愿放弃舒适度,想干练行走又幻想那摇曳身姿——我们说中你了吗?

护肤每个步骤到底需要多少时间?

我们每天洗完脸后,都要做一系列的保养工作,如擦化妆水、精华、面霜等等,大概需要半小时左右,那么你知道每个步骤正确的所用时间和方法吗?

白领如何正确喝水排毒 需注意4要点

水分是人体重要的组成部分,想要保持身体健康,人每天必须摄入一定量的水,保证当天的代谢功能正常运行。但是喝水也是有讲究的,你是否正确喝水了呢?

英国女子因共用修甲器感染艾滋病毒

一名年仅22岁的女性因共用修指甲器而被诊断出患上HIV。

10个习惯让你嘴唇更性感

大家已经越来越重视唇部的美观了,甚至经常看见不上妆只上唇膏的人,很多时候只要增添唇部的一抹色彩就能轻易让整体气色提升。如果不擦唇彩就像没化妆一样没安全感,那每周至少一天放嘴唇一天假。

减肥成功的人都有的5个特征

与节食社团同理,减肥成功的人往往也会加入网上的健身社团(注册健身App),通过记录健身数据及与他人分享经验来督促自己。在家里做菜,则最好选择高蛋白或者高纤维的食品,营养之余,会让你产生饱腹感。

揭秘人体6个短命征兆

想健康长寿,可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文,列出了6个可能是疾病征兆的身体特征,帮您测测健康状况。

老传统VS新科学 月经期间能不能洗头

相信很多女性都听过老一辈的人,告诫经期内不要洗头。但很多女性对这种说法都抱有怀疑的态度,也有女性经期内不洗头是不可能的。

过午不食好吗?

过午不食好吗?相信减肥的人都知道过午不食减肥法,也有见到过不少人在尝试这个方法后确实瘦了不少,但也有人强调过午不食的危害大,建议少用?那么,到底过午不食好吗?一起来看看营养专家怎么说的。

厨师下馆子不点3道菜

在食品安全事故频发的今天,消费者在点菜时应注意哪些问题呢?国家烹调高级技师、山东旅游职业学院高级烹饪技师张亮告诉记者,他外出就餐时很少点三样菜,并结合他多年的从业经验,教给大家鉴别菜品的技巧。

想减肥 一周跑步几次最好

想减肥,一周跑步几次最好?跑步减肥,首先需达到到三个基本指标:持续时间30分钟以上;心率130次/分钟以上(青年人);频率每周3次以上。也就是说,一周跑3—4次就行了。

探秘:盐的9个美容作用

不要小看你常常使用的调味品,比如盐,不光是食用不可少的元素,而且也是护肤的好帮手,从控油面膜到身体磨砂产品,都让你不可小瞧。

锻炼多长时间最好

单位时间的热量消耗值乘以训练时间得出总热量消耗值,科学的高强度间歇训练可以在相对短的时间内创造出大于等于长时有氧训练的总热量消耗。不要被一小时的训练时长吓到,你可以从每次训练5分钟练起; 下一次训练加30秒,不知不觉就能加到半小时,40分钟,乃至超过一小时。