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20岁的黄华是武汉某高校计算机学院的大二学生，平时酷爱上网，每天至少要花8个小时泡在网上。今年4月份小黄开始感觉到右手无力麻木且四肢活动不协调，上下楼梯时还有不稳感，近期症状逐渐加重，右手操作鼠标及写字时都感觉困难，到汉口医院检查得知，小黄颈段脊髓严重受压并有缺血病灶，胸髓及腰髓也有轻度受压，得行手术治疗，不然会有致残危险。
小黄介绍，他平时不爱锻炼，但酷爱上网，加上本身是IT专业，每天至少8小时都趴在电脑跟前，有时候周末还会熬通宵。可从今年4月份开始感觉右手无力麻木且四肢活动时有些不协调，上下楼梯时还有不稳感，但想着自己这么年轻应该是没休息好就没在意，可最近症状逐渐加重，右手操作鼠标及写字时都感觉困难，这才引起了自己和家长的重视到汉口医院就诊。经过医院详细的体格检查及头、颈髓、胸髓、腰髓磁共振平扫等综合检查后，发现小黄颈段脊髓严重受压并有缺血病灶，胸髓及腰髓也有轻度受压，经过营养神经及改善循环等治疗后小黄右手麻木症状较前稍好转，但考小黄年纪较轻且脊髓受压严重，建议进一步手术治疗。
汉口医院神经内科肖玉娴主任介绍，颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，正常人一般25岁左右颈椎就出现退行性改变，如久坐，长时间使用电脑，精神紧张，长期伏案工作看书，缺乏运动，玩手机，姿势不良等都会加重颈椎的负担。如果出现颈背疼痛、头晕、恶心呕吐，手指麻木，走路飘飘然，像踩在棉花上，步态不稳，易跌跤等症状都可能是颈椎病所致，严重时可导致上肢麻木，乏力，手指伸屈活动不能自如，手部骨间肌及鱼际肌萎缩，受累肌肉的肌张力及腱反射可减弱，或消失胸部以下感觉麻木，甚至出现大小便障碍。
肖玉娴主任提醒，要预防颈椎病的发生，长期伏案工作者应定时改变头部体位，加强颈肩部肌肉的锻炼；工作或看电视45分钟后，可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，还可以试着双手抱头，把头往后仰，重复做两三次，这种简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。洗热水澡也是不错的选择，洗澡时可用热水使劲冲颈部，可以很好地放松颈部肌肉运动。运动也是很有效的预防方法，每天慢跑或快走，都可以很好地放松颈椎及肌肉，对于预防颈椎病都是非常有效的。此外，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡，避免颈部正对空调风口，睡觉时选择合适的枕头都可以预防颈椎病的发生。
