2、告别酒桌
酒类摄入太多也是导致血糖偏高的主要原因之一，主要就是因为酒类饮品里面有影响胰岛素分泌的物质存在。因此，平时应该尽可能的远离酒精类的饮品，只有这样才可以把血糖控制在正常范围值内。
3、平时增加一些有氧运动
大家可以这样理解，身体里面血糖指数的升高主要是由于摄入的营养没有办法被代谢掉造成的。因此，平时应该多进行有氧运动，这样才能提高我们身体的免疫能力，可以有效的把身体的血糖指数控制在正常的范围内。
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