熬夜后不应该大补,而需要清淡饮食,多吃蔬菜水果,帮助减轻脾胃的负担,这样才能减少对身体的伤害;晚上若不得已要熬夜,那么到了第二天就一定要抽出时间来补觉。建议在工作一上午后,利用中午的时间来补觉30分钟,这样不仅能够缓解疲劳,还能为身体补充能量。
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