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适合替代减肥期间的4种主食

来源: 北青网综合
2019-09-16 13:58 
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  第三种:红薯/紫薯

优点:膳食纤维更佳丰富,体积大、饱腹感强,而且味道香甜,每个人都爱吃。

缺点:因为太好吃了,容易不小心吃多。

食用:蒸、煮最好,减肥的小伙伴,最好一天只吃一个拳头大小的红薯即可。

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