每个人都想永远保持年轻状态，可是由于压力过大，生活方式不规律等，很多人在小小的年纪，身体上就出现了各种各样的问题，尤其是早衰的问题。很多二三十岁的人，就得上了五六十岁的人才得的病，比如糖尿病，心脏病，癌症等。
我们经常说”We are what we read”，我们读过的书，很大程度上决定了我们是什么样的人。但是，从生理层面上来讲，我们的健康状况是“We are what we eat”只有严格注意我们的日常饮食，才能让我们从内而外保持年轻状态。美国Organic杂志列出了6种会加速人体衰老的食物，希望大家以后尽量少吃或者不吃这些食物。
1. 便利食物（Convenience Foods）
所谓的便利食物（Convenience Foods）就是那种买来打开就能吃的即食食品。在快节奏的社会里，确实是方便快捷，但是这类食物最大的特点就是含盐量太高，含盐量过多意味着钠元素含量过多，钠元素不利于身体对水分的吸收，会导致身体水肿。如果上班实在忙，不方便自己做或者带饭，叫外卖也尽量不也吃这种食物。
