好的银耳干燥，色泽很洁白，肉厚而朵整，圆形伞盖，而且没有蒂头，没有杂质。普通银耳色白而略带米黄色，肉稍微薄点。
选香菇要挑体圆齐正、菌伞肥厚、质地干燥的。手捏菌柄有坚硬感，菌伞下面的褶皱要紧密细白，菌柄要短而粗壮。
豆腐里含有钙质，而葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶和，生成草酸钙。
女士们最害怕“细纹”从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
菠萝汁是绝好的洁肤品，它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。
很多人想减肥可是都败给了自己的嘴，比如大家喜欢吃吃薯片，不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。本文导读：很多人想减肥可是都败给了自己的嘴，比如大家喜欢吃吃薯片，不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。
假日期间大量运动引起的过度疲劳，可以用热水泡泡脚、做做足疗，以有效缓解疲
专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。
糖尿病患者的饮食除了饮食种类和摄入量的控制很重要外，烹饪方法也需要认真选择，有的食物可能会因为烹饪方法不同而增加很多热量。
冬日感冒多发，抵抗力差和休息不好的人更容易得病。越来越多的研究表明，可以采用最简便、最无副作用的方法对付感冒
特禀质者，一般是指由于先天性遗传因素所形成的一种特殊体制状态，如先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，变态反应，原发性免疫缺陷等。
特禀质由于先天禀赋不足，或环境因素、药物因素等的不同影响，使其形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向等方面存在诸多差异。因此，特禀质的养生应根据不同情况，区别对待，但养生的内容仍不外乎以下几个方面。
一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可谓是小零食大营养。
调料：胡椒粉、绍酒、精盐各少许 淡炼乳、淀粉各一大匙，番茄酱三大匙，酱油一小匙，白糖半大匙，精盐少许 3、下入牡蛎，烧沸后调入精盐、胡椒粉，最后用湿淀粉勾薄芡，起锅装盘即成。
绿豆它含有丰富的维生素B、C，热量低，多吃也不怕肥，最适合减肥的时候吃，而且它的营养健康，除了较为寒凉外要略加注意外，是减肥食品的佼佼者喔。
