鲑鱼
应该有很多热爱日料的宝宝们喜欢吃鲑鱼吧？这下你们可以肆无忌惮的吃起来了！野生鲑鱼中所含的omega-3脂肪酸群有助于改善胰岛素的敏感性，可以减少腰腹部脂肪堆积，同时还可以有效加快新陈代谢的效率，吐故纳新。多吃三文鱼可以维持钾钠平衡，消除水肿。
烟熏三文鱼
水煮野生鲑鱼可以和粉红色的葡萄柚搭配成沙拉；用酸橘汁腌过后直接生吃；用莳萝和芥末的酱汁配烟熏野生鲑鱼。
鲑鱼沙拉
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