就快到夏天了 瘦成闪电的梦实现了么？

边看电视边动一动

常常坐在沙发边看电视边吃零食？平时无论是上班或上课，大约八成的时间都 坐在椅子上，回到家看电视时就边动一动吧！简单的伸展操与仰卧起坐就能让你渐渐变苗条！

　　少喝含糖饮料

现在的饮料店琳琅满目，实在有太多选择了！在压力大的情况下，是不是不知不觉喝了很多含糖饮料呢？慢慢地以水替代饮料，减少砂糖的摄取，不但让你自然瘦，也比较健康！