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这三种食物可以帮助睡眠,牛奶加几滴蜂蜜效果佳!

来源: 北青网综合
2021-01-07 14:10 
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甜品虽然能够让人兴奋,让人愉悦,蜂蜜也是如此,但少量的葡萄糖却能够让大脑分泌出神经传递素,从而让人能够轻松入眠。因此,如果在晚上喝水或者喝牛奶加几滴蜂蜜,那么帮助睡眠的效果会更佳。

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