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这三种食物可以帮助睡眠，牛奶加几滴蜂蜜效果佳！

来源：北青网综合 2021-01-07 14:10

来源：北青网综合

2021-01-07 14:10　

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甜品虽然能够让人兴奋，让人愉悦，蜂蜜也是如此，但少量的葡萄糖却能够让大脑分泌出神经传递素，从而让人能够轻松入眠。因此，如果在晚上喝水或者喝牛奶加几滴蜂蜜，那么帮助睡眠的效果会更佳。

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【责任编辑：徐子茗】

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