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养成这几个好习惯，血糖会慢慢变得平稳！

来源：北青网综合

2021-01-07 14:10　

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　　1、远离油炸食品

血糖指数偏高的朋友千万不要吃油炸食品，因为这类食品里面含有非常高的油脂，而且还含有大量的饱和脂肪酸，可以导致血液的黏度上升。而且长期吃油炸食品还会导致动脉硬化的症状加重，而且如果高脂肪食物摄入过多，还会导致身体出现发胖，并会加重胰岛素抵抗，对于血糖有间接的影响。所以要想改善血糖数值，那么就应该远离油炸食物。

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【责任编辑：徐子茗】

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