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养成这几个好习惯,血糖会慢慢变得平稳!

来源: 北青网综合
2021-01-07 14:10 
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  1、远离油炸食品

血糖指数偏高的朋友千万不要吃油炸食品,因为这类食品里面含有非常高的油脂,而且还含有大量的饱和脂肪酸,可以导致血液的黏度上升。而且长期吃油炸食品还会导致动脉硬化的症状加重,而且如果高脂肪食物摄入过多,还会导致身体出现发胖,并会加重胰岛素抵抗,对于血糖有间接的影响。所以要想改善血糖数值,那么就应该远离油炸食物。

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【责任编辑:徐子茗】
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