5b753f9fa310030f813cf40c
生活频道 > 健康
生活频道 > 健康

年纪轻轻白头发越来越多?可能是因为这些原因

人随着年龄的增长,白头发会逐渐增多,这是岁月留下的痕迹。为了头发的健康,平日里应多补充营养,合理膳食,规律作息,并适当的放松身心,学会缓解压力,加强体育锻炼等,使自己拥有一个健康的生活。2019-01-11 10:07

追潮流贪口福也要顾健康

走在大街上,手上拿着瓶装饮料或者各式冰冻奶茶的年轻人随处可见。还有的消费者热衷于收集有趣的饮料瓶,在家里当装饰品陈列,因此不少商家也会时不时地推出限量版瓶装系列,让收集控欲罢不能。街边很多奶茶店则更加难以分辨其配方,加了多少糖,用鲜奶还是奶精(植脂末)更是普通消费者难以分辨的。2019-01-11 10:07

少吃饭真能长寿?专家称减缓代谢延缓衰老不靠谱

国外医学家只是做了一个小规模人群的研究,发现减少食物摄入之后,会对人体代谢产生一系列的影响。蔡红琳教授解释,对于中老年人来说,有意识地控制饮食,改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯,保持清淡口味,的确有助于慢性病的预防。2019-01-10 09:56

减肥不该减主食 长期缺少主食会有很多风险

点餐时,应该先点主食或蔬菜,再适量点肉类和饮品。合理膳食是保障人体营养和健康的基础,食物多样是平衡膳食模式的基本原则,谷类为主是中国人平衡膳食模式的重要特征。膳食宝塔第一层是谷薯类食物,就是通常说的主食,具体包括谷、薯、杂豆三类。2019-01-10 09:56

都说红薯有减肥功效 但你真的吃对了吗?

红薯是一种营养丰富的天然滋补食品,在北方,每年入冬以后,大街小巷经常会闻到烤红薯的味道,在寒冷的冬季捧着一个热气腾腾的烤红薯边走边吃,感觉心里暖暖的。虽然红薯脂肪少,具有减肥功效,但吃的时机和方式不对,反而会令人发胖。2019-01-10 08:08

每天上午10点前 做9件事有益身心健康

近日,美国一家杂志网站总结了专家们分享的9件有益健康的事情,提醒人们在每天上午10点之前做做。当你把锻炼当作优先事项来安排时,就能提升心血管系统的健康,抑制食欲,增长肌肉,增强自我意识,提高整体幸福感。2019-01-09 09:13

冬天火锅吃太多?学会几招不轻易长肉

冬季是吃火锅的好季节,热气腾腾的锅里煮着各式各样精美的食材,也预示着新一年里红红火火的日子。尽量避免选择各种加工类的食材,比如牛肉丸子、鱼肉丸子、蟹棒等,这些食物的淀粉和脂肪含量高,吃得过多很容易长肉。2019-01-09 07:59

二手烟会让女性怀孕难上加难!

长期暴露于二手烟的家庭环境中,对患多囊卵巢综合征、生殖能力低下的育龄期女士来说,无疑是雪上加霜。专家认为,对于多囊卵巢综合征女性,在进行不孕症治疗时,临床医生还需要了解患者是否暴露于家庭二手烟环境,以保障治疗期间的疗效。2019-01-07 09:44

女子“排毒”减肥 肠子变黑了

不知从什么时候开始,养生、减肥、通便悄悄地和“排毒”挂上了钩,各种“排毒养生”“排毒减肥”“排毒通便”产品频频出现,似乎“排毒”就能健康,“排毒”就能变美。长期滥用含有蒽醌类化合物的“排毒”产品可导致正常的肠道蠕动功能紊乱而产生继发性便秘,还可造成肠道黏膜功能损伤和肠道生态环境的破坏。2019-01-07 09:44

天天练习卷腹好不好

卷腹是有减肚子效果的。但不可以挤压太阳穴,更不可双手抱头,在动作过程中双手若用力向上牵引头部,长期如此会造成颈椎疼痛的。因为从肌肉的角度来说,腹肌是耐疲劳肌,比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢,而且腹肌又是小肌肉群,恢复比较容易。2019-01-04 09:44

好肌肤第一步,先做好洗脸这件小事儿

误区四:洁面产品用的越多越好  洁面产品用太多,容易洗不干净造成肌肤负担,阻塞毛孔,当然也不能太省;建议洁面乳每次用五毛钱硬币大小,泡泡洁面,按压一两次的量就可以。2019-01-03 09:43

冬季不防晒?OUT!

要知道,防晒必须全年做,而冬天由于臭氧层变得稀薄,紫外线更容易穿过大气层,同时冬季皮肤较其他时节更脆弱与干燥,因此防晒反而更需要下功夫。这里面的抗氧化成分如维生素C、维生素E以及葡萄籽精华等,都有加乘防晒防衰老的功效。2018-12-28 09:47

女性养生:清凉卫生巾不会伤身体

近年来,市场上出现一种表层材料添加了薄荷剂的卫生巾,因其使用时产生的清凉舒适感,深受欢迎。虽然薄荷确实是碱性的,但卫生巾放置在阴道口附近,能进入阴道的薄荷醇十分微小,无需担心造成伤害。有人害怕薄荷卫生巾产生的凉感会引起“宫寒”,导致痛经、月经异常。2018-12-28 09:47

不适合敷面膜的几个时间,你都知道吗?

面膜可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的营养和能量,在短时间内激发肌肤的最大活力,让肌肤白皙水嫩有弹性,可以称之为肌肤的“营养品”。敷面膜也要讲究方法和技巧,若想让面膜发挥它最大的功效,同时让肌肤更好地吸收面膜,则需要选好敷面膜的时间。最好不要在空调房里敷面膜。2018-12-28 09:47

六招,卫生间臭味跑光光

解决卫生间异味,首先是寻找到异味的主要来源。宋广生提醒,纯棉质地的脚垫易吸水,但不易挥发和散味,建议选用容易清洗的速干脚垫或者地巾。利用其他气味遮盖异味是一种有效的方法,注意空气清新剂的气味不要太浓烈,否则两种气味混合在一起,令人更恶心。2018-12-27 10:21

保持不胖不瘦的八个秘诀

别盲目减肥,也不提倡“养膘储脂”保证合理的营养是老年人的健康之本。对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,每日1.2g/kg~1.5g/kg蛋白质,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。2018-12-27 10:21

过了青春期还长痘痘 可能是因为这些坏习惯

对于平日里很注重保养的女生们来说,水嫩、白皙的肌肤就是美的关键,也是每一位爱美人士的终极目标。平日里应懂得调节情绪、缓解压力,适当运动,补充足够的维生素,多培养一些兴趣爱好,这样身体会越来越健康,皮肤也会越来越好。2018-12-25 11:11

看完明星的平安夜 小编为你准备了圣诞减肥菜单

谢霆锋和邓紫棋一起圣诞晒照 娘娘張鈞甯 2018-12-25 09:31

你的“脑容量”早就定型了? 取样最难

个要介绍的标记物叫DCX(双皮质素),它是神经前体细胞和新生神经元特异表达的一种蛋白质。”路中华说,期待未来可能发现更多的、开创性的、公认的标记和研究方法,不断提高对大脑神经细胞活动的研究可信性。2018-12-24 11:24

养生骗局层出不穷 一些养生类文章实为东拼西凑而成

台湾“排毒教父”林光常的理论是“生吃”“不喝煮开的水”“牛奶是牛喝的,不是人喝的”,忽悠癌症患者放弃化疗,而吃他的排毒餐;王世杰说,尽管他对这些所谓的养生文章不感兴趣,但是经常收到相关信息,大多都是长辈发来的。2018-12-24 09:10

细嚼慢咽是不是越慢越好?

小时候在吃饭时,父母长辈会经常告诉我们一定要细嚼慢咽,不要吃得太快,吃饭速度快对肠胃不好。用餐时间过长,胆汁会“分期分批”地进入肠内,如果胆汁数量不够,可能不会充分消化脂肪,容易造成脂肪堆积,导致肥胖。2018-12-21 11:08

常吃夜宵的危害你都了解吗?

现代人生活压力大,经常要加班加点,三餐总是不定时,习惯了晚餐吃得很晚,或者夜里再加餐吃一顿夜宵。当吃完夜宵后人的精神状态会比较兴奋,极容易造成失眠,进而会对人第二天的精神状态造成影响,日积月累,就会导致人出现抑郁情绪。2018-12-21 11:08

掌握正确的姿势,走出健康

走步,如今已经成为大多数人的首选运动方式,方便、简单、易坚持。走步健身其实不仅仅与步数相关,还与姿势是否正确分不开。坚持步行,可增强肌肉力量,强健腿力和足力,关节也更灵活了。2018-12-20 11:08

大人别当孩子面吃药

孩子们大多好奇心强,见到什么东西总喜欢往嘴里塞。李增清教给现场的家长如何避免孩子误食药物,以及万一误食了该如何应急处理。现场有妈妈提问,儿子才10岁可身高、体重都接近成人,每次生病用药时都非常纠结,不知该用成人药还是儿童药。2018-12-19 11:07

草莓是最“脏”水果?抛开剂量谈毒性就是耍流氓

食品工程博士云无心指出,EWG是美国的一个环保组织,全称叫做“Environmental Working Group”。云无心表示,决定蔬果是否安全的标准不是“是否检测到农残”,也不是“检测到多少种农残”,而是“是否检测到农残超标”。2018-12-19 11:07

肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝

肝为五脏之一,具有主疏泄、藏血、排毒等功能。对肝进行呵护,增强其他脏腑器官的功能,不妨从滋肝阴、补肝血着手,尤其是中老年人,更应重视这一点。这是因为肝胆互为表里,肝的疏泄功能正常,才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常;胆汁排泄通畅,肝才能发挥其疏泄。2018-12-19 08:03

泡热水澡可降低血糖

近日英国一项研究表明,泡澡可改善炎症和降低血糖水平。英国拉夫堡大学的研究人员分析了参与测试的超重男性在38°C浴池中泡澡前后的采集血液样本,检测在泡澡两个小时后参与者的血糖和胰岛素水平,并寻找炎症标志物。斯文·霍克斯特拉博士认为,洗澡可改善久坐不动、体重超标的男性体内的炎症状况,促进葡萄糖代谢和新陈代谢。2018-12-19 08:02

女孩“感冒”竟倒地抽搐 春季警惕脑膜炎多发

“欣欣入院时,体温38.6℃,全身抽动,处于一个癫痫发作持续状态,体格检查发现其脑膜刺激征阳性。周高雅指出,脑膜炎若延误治疗,或是治疗不规范,患者很可能造成不同程度的运动障碍、智力障碍、失语、失聪、眼球麻痹、吞咽困难等严重后遗症,甚至死亡。2018-12-18 11:07

女教师按摩颈椎险瘫痪 有些颈椎病是不能按摩的

从颈椎病的解剖和生理角度上看,颈椎较胸椎和腰椎的活动度要大,活动频度也高。由于颈椎病的许多病理改变与神经、血管等有密切关联,增生等退行性改变往往是不可逆的。治颈椎病很多人都知道去找骨科,事实上,神经外科也是不错选择。2018-12-18 11:07

喝茶能刮油减肥?不可靠!

大鱼大肉之后,一杯茶落肚十分消食解腻;如果空腹喝茶,则会越喝越饿,甚至肠胃不适,“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。潘丹峰还说,临床上对人体健康影响最大、需要进行治疗调节的,确实是体内脂肪堆积,尤其是脏器脂肪堆积的腹型肥胖为主。2018-12-14 08:01

中国日报网版权说明:凡注明来源为“中国日报网:XXX(署名)”,除与中国日报网签署内容授权协议的网站外,其他任何网站或单位未经允许禁止转载、使用,违者必究。如需使用,请与010-84883777联系;凡本网注明“来源:XXX(非中国日报网)”的作品,均转载自其它媒体,目的在于传播更多信息,其他媒体如需转载,请与稿件来源方联系,如产生任何问题与本网无关。
版权保护:本网登载的内容(包括文字、图片、多媒体资讯等)版权属中国日报网(中报国际文化传媒(北京)有限公司)独家所有使用。 未经中国日报网事先协议授权,禁止转载使用。给中国日报网提意见:cdoffice@chinadaily.com.cn
中文 | English