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只节食不运动好吗?怎么运动更减肥?

”   我犹豫了一下,因为熟悉我的人都知道,不运动减肥,其实理论上来说是可以的。 所以在运动中尽量不要长时间的休息,尽量把休息的时间控制在30秒,或者刚刚好喝一次水的强度是最好的。

这些食物帮你应付“熬夜”

最后,夜宵中大量喝咖啡和浓茶,都有刺激交感神经的作用,容易造成内脏的自律神经失调。常熬夜的人,还可以在家里备些核桃、开心果、白瓜子、葡萄干等坚果类食物,这些都有很好的健脑作用。

警惕!这7大症状或预示帕金森

除了手脚发抖等运动症状,需特别留意嗅觉减退、便秘等非运动症状  今年4月11日是第21个“世界帕金森病日”。王群表示,在早期的帕金森病患者便秘不会很严重,严重的便秘常在手脚发抖、行动迟缓等运动症状比较明显的时候才出现。

春季养肝 你落入这些误区了吗?

春季养肝不能盲目吃酸,需根据个体情况辨证调养;运动有助于升发阳气,有益肝脏 “酸味入肝是没错,但认为春季养肝应多吃点酸,却是一知半解,容易落入误区。这类人春天养肝要适当疏肝泻火,避免肝火太旺,他推荐可试试以下两款茶饮:

首儿所发布宝宝睡眠“十条金律”

昨天,首儿所发布宝宝睡眠安全“十条金律”,综合了儿童阻塞性睡眠呼吸暂停最常见的表现,为家长们提供重要的参考和检验标准。3岁以下的婴幼儿有2/3的时间在睡眠,良好的睡眠对宝宝的健康和大脑发育都非常重要。

皮肤干的女性更容易骨折

皮肤干枯的女人显老,而且在进入更年期后,更容易骨折,这是因为皮肤的皱纹与骨骼的韧性都与胶原蛋白的含量有关,胶原蛋白不足了,不仅会殃及皮肤,骨头也容易疏松因而发生骨折。步入中年的女性,如果皮肤枯萎严重,最好去查查骨密度,如果骨密度确实低,可以通过药物治疗来提升。

贪吃奶酪或患乳癌

英国《每日邮报》报道,罗斯韦尔·帕克癌症研究所历时11年追踪调查了3000余名女性乳制品摄入情况,其中1941名女性罹患乳腺癌。主导这项研究的肿瘤学家苏珊·麦卡恩说,乳制品“成分复杂,既有营养元素,也有非营养物质”,这些成分中哪些会提高乳癌风险、哪些能降低风险目前尚不明确,需要进一步研究。

健康有约专访单希征:莫名眩晕 警惕耳石作祟

单主任:因为这个耳石,它脱落之后,因为前庭都是连着的,里面都是液体,都是通着的,掉下来之后,它就掉在某个半规管里了。单主任:耳石症全名叫良性阵发性位置性眩晕,这个设备就叫良性阵发性位置性眩晕诊疗系统,全自动化的,定位、定量、定数,全自动化的诊断与复位。

警惕!这7大症状或预示帕金森

除了手脚发抖等运动症状,需特别留意嗅觉减退、便秘等非运动症状  今年4月11日是第21个“世界帕金森病日”。王群表示,在早期的帕金森病患者便秘不会很严重,严重的便秘常在手脚发抖、行动迟缓等运动症状比较明显的时候才出现。

春季气温忽冷忽热 备个防流感方

春季气温忽冷忽热,很容易被流感偷袭。为此,我们改变了传统预防流感用大量清热解毒药的习惯,给出了一个更适宜现代人体质的方子:藿香10克、连翘10克、桑叶10克、苏叶10克、杷叶15克、布渣叶10克、桔梗10克、玄参15克、神曲15克、千层纸10克、葛根20克、甘草6克。

天天刷牙,你刷对了吗?

常婷:所以就是,每一次刷牙之前,还要用牙线来清洁一下,然后再认真的刷牙。刘敏:只要牙缝,牙和牙中间有缝,这个缝比较小,容易存留脏东西,都应该用,而不在于这个孩子,这个是大人还是小孩。

久坐不利健康 办公室一族健康小贴士拿好不谢

都知道久坐不利于健康,但办公室一族似乎很难有充足时间健身去抵消久坐的危害。电梯能不用就别用;通勤路上不妨提前下车,走上5分钟;饭后溜达会儿……别小看这点运动,日积月累,也能促进健康。

《琅琊榜》中靠谱细节:梅长苏身形符合短寿者特点

《琅琊榜》的好看和胡歌对梅长苏的把握准确有直接关系,很多人承认胡歌演出了梅长苏的神。梅长苏高瘦的体型,本身就是个气胸高发体型,胸部肌肉原本单薄,这种人针刺胸部是特别要慎重的。

“坏情绪”也会“传染” 别让自己的“坏情绪”伤害了孩子

许多人都听过“孟母三迁”的故事,这个故事告诉我们:生活环境会对孩子产生潜移默化的影响。尤其是当孩子还小的时候,家庭环境是孩子生活的主要场所,父母是孩子最亲近的人,如果父母经常以“坏情绪”面对孩子,孩子的心理健康会受到严重影响。(周佳莹)  本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

嗅觉减退、便秘……这七大症状或预示帕金森

王群表示,在早期的帕金森病患者便秘不会很严重,严重的便秘常在手脚发抖、行动迟缓等运动症状比较明显的时候才出现。王群指出,需要注意的是,有些患者早期以脖子或者腰背部僵硬、疼痛为突出表现,常常被当作肩周炎、颈椎病或者腰椎间盘突出治疗,要尤为注意。