独家揭秘：最有效的5大防癌饮食习惯

曾风靡电视银屏，演绎《追梦人》的凤飞飞离世，病因是死于肺癌。2.叶酸早餐;美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等，都能起到防癌抗癌作用。

常吃7种食物让你远离乳腺癌

白菜等含“甲醇酶”的食物　　白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，这种化合物在人体内可转化成一种分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物质，从而起到降低患病风险的作用。

饮食养生：5种“虚”女对症食疗

常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。”诸如山药、甘草、太子参、阿胶、黄精、枸杞子、黑芝麻等平性食物也可以入馔药膳当中，补而不燥。

食疗养生：食物鸳鸯配 巧搭营养能翻倍

把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。

你必须知道的18种健齿食物

很多MM们爱笑，可是却总担心一口不漂亮的牙齿露出来。4、苹果　　嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。

食疗养生：蜂蜜预防12种常见病

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

听听身体的声音：看你最缺哪种水果

葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

养生:辣椒护肤暖胃 辣椒满足女人N个愿望

小小的一棵辣椒中，维生素种类和含量皆异常丰富：维生素A、B、C、E、K、β-胡萝卜素、钙、铁、镁、钾、叶酸等全都包括了。由于甜椒中并不含有辣椒素，因此并不会产生暖胃驱寒、增进食欲的作用。

常加班气色差？10种食物拯救坏气色

每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。它们为你提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。

女性养生：女人常喝红酒的意外好处

意大利佛罗伦萨大学最近进行的一项科学研究发现，红酒可提高女性的性欲。进行这项研究的意大利科研组发现，红酒里的化学成分通过增加身体关键部位的血流，达到提高性功能的目的。

养生：影响智力的食物越吃越笨

养生保健：中西合璧四大营养早餐食谱

准备：豆奶250毫升，豆奶的口味有多种选择，你可以根据个人的喜好选择自己喜欢的口味。这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4，其中还含有蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，并且还含有大量的无机盐和钙质。

盘点十大垃圾食品 你吃对了吗？

现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

8种健康食品并不健康 你误信了几个？

很多食物会被贴上“健康”或者“不健康”的标签，人们给予了健康食物充分的信任和依赖，但其实它们也有不少“弱点”。土豆含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，但土豆存放的时间越长，其中的淀粉含量越多，就越能使人血糖上升。

女性保健：7种体质女的对症养颜暖茶

养生秘籍：玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5分钟。冲泡方法：先用开水浸泡杜仲，再放入柚子茶，搅匀即可。