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跳绳减肥 牢记注意事项不反弹

如果你的体质指数超过30,那最好不要选择跳绳运动,改用其他比较缓和的方式吧。3、不要全脚掌着地  跳绳时要用前脚掌起跳和落地,这样能够缓解冲力,减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害。

睡美容觉也变丑 盘点抗老技巧

但若使用不当会产生诸多毒副作用如眼睑下垂、视力模糊、复视、面肌功能减弱、口角歪斜、过敏反应、甚至危及生命。“绸缎或丝织品是最好的选择”,她说:“或者就买你认为最柔软质量最好性价比最高的面料”。

夏日粉嫩嫩计划 控油有一套

腺体中的细胞将脂类原料加工成皮脂成品,而细胞破裂后油脂通过皮脂腺的开口排放到毛囊中。女性在青春期时雄激素水平是最高的,这时皮脂的分泌量也达到顶峰;青春期后皮脂分泌稳定,35岁后则开始逐渐减少。新的人造成分往往吸油不吸水,在控油方面比天然的矿物粉体更精准。

塑造性感小腹的25个方法

平坦有型的小腹可以通过改变你生活中的一些习惯来实现,比如说,你可以在走路时收紧小腹,或者在你的饮食中添加些不饱和脂肪酸。下面的瘦腹指南,会告诉你一些食物和锻炼方面的建议,帮你消除难以锻炼到的腹部赘肉,塑造性感的腹部。

《一夜惊喜》范爷完胜吴佩慈

吴佩慈这身小礼服与长卷发搭配得恰到好处,漂亮的颈部线条和尖尖的下巴显得更加美艳动人,但却始终少了种清新脱俗的气质。将长长的头发盘起,只露出前额的一小戳长刘海,范爷转身一变就成了温柔贤淑的家庭主妇形象。

约会手册 甜美发型增加好感度

露出颈部的线条非常吸引男生的目光~也很适合闷热的夏日,刘海用卷棒向内卷烫,可爱的曲线还有小颜效果 如果你们的约会是去高级餐厅共享晚餐,可以参考这款发型,宝石,珍珠等元素都能提升华丽感 

抗老十问十答 逆龄美女必修课

做个逆龄美女是每个女人的梦想,刘晓庆和水谷雅子就是活生生的榜样,在她们身上,年龄只是一个空洞的数字,不老容颜才是她们笑傲人生的傲人标签。最后,肌肤本身的平稳状况也会影响吸收程度,敏感脆弱的肌肤,往往肌肤表层过薄,这也会影响对保养成分的储藏和渗透能力。

2013韩星追的是什么裸妆节奏?

“韩系裸妆”就是从一部部热播的韩剧中衍生出来的,2013更是少不了清透的“伪素颜”的裸妆。

梓琳大婚 唯美韩式新娘编发抢镜

日前,世界小姐张梓琳和男友结束3年爱情长跑,秘密在泰国普吉岛举办婚礼,婚礼上的梓琳唯美新娘盘发造型十分亮眼。2. 将其余的头发分成三股编成辫子,绾成3个小发髻,固定在一起(中间高,两边低,主次分明)。

小S独家美腿13招 半月练出纤细美腿

综艺女王小S虽然身材娇小,但是她又细又长又笔直的双腿,却立刻把她的身高从视觉上拉长百分之二十!她得意的双腿除了和她常年练习国标舞有关,更与她的日常生活习惯有关。今天小编就要为大家带来小S的独门瘦腿十三招,严格照着做,说不定15天后你就会看到效果哦!

早上坚持4件事远离肥胖

早晨是减肥的关键时期,清晨做好下面4件事情,能很好地保持健康的身材,长期坚持,并把这些事情当成一种习惯,你会发现,你的身材一直很棒哦。

九种健康食物 吃死都不会胖

不少人误会蒟蒻即是果冻,其实蒟蒻(又称魔芋),是一种草本植物,其根茎经去皮、烘干磨成粉后,再加工即可制成蒟蒻食品,包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻也具有水溶性纤维,为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖,并导引细菌排出,因此得胃肠清道夫之美名。

不同眼形彩妆术 双眸大N倍

想要快马加鞭地深造自己的眼妆术,要是不想在姐妹队中掉渣, 完美的眼妆决不能少的,尤其是眼线,它可是眼妆的决胜线。要点:可用眼线笔或者海绵刷头将两种彩色的眼线融合后再画眼线,自然融合的颜色还能画出花样感的线条。

姚晨进阶新晋辣妈 孕前减肥秘诀

说起姚晨,大家对她最为深刻的印象还是停留在《武林外传》那个可爱的“郭芙蓉”身上。在观众眼中,姚晨的身材堪称完美,一米七的身高体重居然不足90斤。其气味芬香并具有养生疗效,是当今主流的健康饮品,女人最经典的饮品是花,所以古人有“上品饮茶,极品饮花”之说。

盘点那些无效的减肥运动

当有氧运动减肥到达瓶颈时,应加入无氧肌力训练,以拉高基础代谢率,加速热量消耗,包括适量的仰卧起坐、伏地挺身,或重力训练,可突破难再减肥的困境。2.第16天开始:先做有氧运动40分钟,搭配15-20分钟的无氧肌力训练,可一直维持这个运动比例,继续朝目标迈进。