一般来说，睡前2-3小时前进食为佳，但如果要吃夜宵的话，尽量选择一些易消化，或促进消化的食物吧，例如富含酵素的食物，也不怕会积聚了。平时在饮食上要多吃鱼类或红肉类食物，彻底补充营养，能避免经期突发性饮食过度。
超模总是拥有着我们羡慕的身材和脸蛋，在每场catwalk前都要化上妆，一场catwalk都不知道要化妆卸妆多少次去改变造型，这样累积下来对肌肤的伤害可为严重了。
谁说齐肩发只能单调无造型？夏天的姑娘就该百变玩新招，炎炎夏日到来之时，期待有点的新变化的MM一定要学会这两款最新优雅名媛风盘发，露出了颈部的线条，再搭配精致的发饰，华丽感十足的发型绝对让你的约会成为吸睛焦点……
世界各地的神奇美容法，今天带你一一了解！
出生于1977年的安室奈美惠在90年代初还只是少女组合中的一员，单飞后成为亚洲超级流行天后，其超过20年的歌手生涯，使她成为其中一位日本最长寿歌手。如今已经36岁育有一子的安室奈美惠近日更是勇夺日本某节目评选出的美魔女第一名。安室奈美惠的少女肌你羡慕吗？小编马上教你如何养出少女肌！
都说父爱如麻，男人不如女人细质，却也爱得深沉，为家庭默默奉献。父亲节就要到了，早已进入新时代爸爸们，怎能在“面子问题”上草草了事？别以为护肤是件超级繁琐的麻烦事，只要找到男士护理的关键3大步，焕活肌肤绝非难事。
近日香港营养专家Maggie Kwok为想减肥又爱吃冰激凌的女性提供了一种新思路，减肥族可以每周1-2天使用她的冰激凌健康食谱，既能保证身体所需的营养，又能有效控制卡路里。
如果你想知道什么是许多营养学家建议的“The Eat-clean Diet”，其实它就是以一个富含精益蛋白、复杂碳水化合物和健康脂肪的减肥饮食法，例如牛油果。分区减肥食谱由30%的蛋白质，30%的脂肪和40%的碳水化合物组成，通过改变新陈代谢速度使身体高速运转起来。
毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。
近年来，除BB霜、DD霜之外，众品牌又纷纷推出了CC霜。这些近似底妆的产品不仅能让肌肤妆感更轻薄，还能有修颜、保养肌肤的作用。尤其在炎热的夏季，用CC霜打底相比于其他底妆产品更修颜，更能带来通透妆感，让肌肤自由呼吸。
常言道一日之计在于晨，对于一整天的美丽大计来说，晨早的作用不可小觑。可是，夏日炎炎好睡眠，谁也不想放过早上的好睡眠，一起来就风风火火。现在，屈臣氏教你晨早五分钟唤颜计，让各位爱美MM能悠然地巧用晨早小时间，享受全天大美丽。
