白领最有益健康的最佳一天时间表

吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。密苏里大学哥伦比亚分校希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。

深夜手机党！3大危害最伤身

几年前手机还是打电话发短信的实用联络工具，如今科技日新月异，手机越来越向高科技发展。4.晚上尽量不要玩超过一个半小时，并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。

男人女人要警惕！决定寿命的14道坎

男性生育能力几乎相伴其一生，但一项研究发现，30岁后中国男性的精液质量开始倒退，不管是数量还是活性。中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授曾表示，调查发现，到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。

保健养胃：饭后什么姿势对消化最好

可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。

健康生活：牙刷到底用多久该换新的？

我们的口腔里本来就有着上百种的微生物。谣言粉碎机调查员为大家提供几条来自美国牙科协会的建议：　　1、不要和别的人共用牙刷。对于这样的人，需要格外注意牙刷的清洁，可以使用合格的牙刷消毒产品，并且要经常更换牙刷。

男人养生：是否肾虚一看尿液就知道

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加，也会导致排尿增多。

养生：当心这6种情况下洗澡会要你命

食疗保健：五类人群不宜吃姜

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。古代医书中有"一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜"的警示，这是有一定道理的。流感一般不用生姜来治疗，因为中医认为，流感需用苦寒中药清瘟败毒，而姜不具备苦寒之性。

食疗：对女人最好的10种营养食物

食疗：吃海鲜后喝茶长结石？8个细节要注意

吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。据专业人士解释，一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，才会大剂量地摄入维生素C。如果海鲜并未经过充分加热，但已经死去，那么应当放进冷藏室，下一餐之前化冻，然后彻底加热烹熟，不要再贪恋生鲜口感。

养生偏方：12个小秘方轻松击退口腔溃疡

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。3、查看标签说明：查找含有苯坐卡因、薄荷醇、樟脑，桉树脑或者液态或啫喱态酒精的非处方口腔溃疡药品。

眼皮跳是福是祸？或暗藏几类疾病

某市局长刚上任时左眼皮老跳个不停，有些担心。人的眼皮内有两种肌肉，一种叫眼轮匝肌，形状像车轮，环绕着眼睛，当它收缩时，眼皮就会闭合，这种眼轮匝肌受面部神经的支配。面肌痉挛的眼皮跳症状为病理性跳动。

长期饱食睡眠不足 盘点最毁大脑七种行为

1、长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

食疗调养：醋泡生姜让男人“阳气十足”

吃姜时加些醋是一个很好的方法。②取食醋2000毫升加热至可浸入的温度浸泡双脚，每日半个小时或1个小时可治疗严重足癣。中医认为，醋具有消痈肿，散水气，杀邪毒，止痒收敛的作用，所以用食醋祛脚气非常对症。

饮食健康：饮料瓶上藏有健康密码

盛装清洁用品、沐浴产品的塑料容器可在小心清洁后重复使用，但常因不好清洗，留下残留，从而变成细菌的温床。需要注意的是，一些微波炉餐盒，盒体以05号PP(聚丙烯)制造，但盒盖却以06号PS(聚苯乙烯))制造，PS透明度好，却不耐高温，所以不能同盒体一并放进微波炉。