最好的减肥就是在工作中锻炼

导读：不管多忙，你肯定能挤出10-15分钟。·少吃零食　　只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。·如果你能低能量饮料瓶子放在桌上，你就不要需要喝咖啡的休息时间了。

晚睡族MM 7招教你如何养生减肥

作为“倒班”的受害者，一般会在下午1点左右醒来，睡眠时间只有五个小时，比专家建议的7到9个小时高质量睡眠少了很多。1.在下班路上戴上面罩型太阳镜，防止日光激发体内的“白天”时钟。4.用眼罩、耳塞、以及吸音窗帘或毯子，过滤掉额外的光线及声音，便于充分睡眠。

测试你有哪些职场恶习

长假综合征来袭 专家为上班族支节后“复原”妙招

春节长假临近尾声，由于假期生活方式改变引起的疾病悄然出现，例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等，还有的市民则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题。长假期间玩乐过度，走亲访友日程繁忙，难免打乱人体正常的生物钟，有的市民出现了失眠症状，有的则嗜睡，整天头昏脑涨。

年底综合征你有吗 白领焦虑症爆发失眠痛苦不堪

心理专家王冠军告诉记者，王家亮的症状是典型的年底综合征的表现。”　　而记者了解到，在年底综合征的“脸谱图”上，除了存在于各个年龄段的典型职场焦虑外，中年人面临的人情压力和年轻单身面临的逼婚压力，也是比较常见的“表情”。

都市职场男心理解压9招你知道吗？

处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。小编温馨提示：处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

内向的人怎样更快适应新单位

我的性格比较内向，到了一个新单位不能很快适应。性格的分类只是帮助科学家在研究人类行为、气质、心理特征、情绪规则方面便于交流，不是让每个人去对号入座。人格的分类描述把人们引入一个误区，其实并没有什么人是单一性格的。

职场攻略：春节是“心理修复”的最佳时期

职场上的竞争关系，让个案中的公务员和老乡因为自己的心理发展，前途，人际而烦恼，甚至想自杀。”　　点评：他为何心情好些了，在于春节回乡，“乡情”、“感恩心”等传统文化改变了他和老乡间的关系。

如何应对职场频现“年终恐惧症”

在每一年的开头时分，人人都会兴致勃勃地制定各种目标，但是临近年终，正是要回望那些目标是否达成的时候。在这个问题上最好的方法是真诚表达自己的观点，将自己的无奈向父母倾诉出来，并且最好是主动沟通，多向家人诉说，反而效果更好。

揭秘“高薪族”心理不做变态

摘要：可锐职业顾问公司总裁、首席职业顾问卞秉彬介绍说，在为人处事上，这些人崇尚简单，有时直奔主题，让同事无法接受。在穿着上，他们一切从简，不讲究生活品味，甚至有些不修边幅，男的胡子拉碴，显得一脸沧桑。

找准9个出气筒 缓解职场心理压力

深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。

开心职场 被迫加班有快乐高招

我有个闺蜜，也是经常加班的主儿，可是她对养生特有讲究，经常买一些药材自己熬汤泡茶之类的。在我们公司，加班还意味着出差，出差也是加班，这时我会怀念那些在公司加班的日子，加班再晚也能回家睡个觉，看看老婆孩子啊。

职场女强人必须具备的6个心理资本

她们一心努力，是为了做好必须完成的工作，而不是只做她们喜欢做的事，或只交往喜欢的人。她们愿意不计心力，投注全付精神，让周围的人喜欢与自己打交道，与己方便以使自己完成任务。同别的成功女性交往，她们将帮助你克服畏惧心理。

职场交际巧用4个心理效应(图)

这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响，那就是近因效应。光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。这种设防心理在交往过程中会起到一种负面作用，它会阻碍正常的交流。

职场白骨精警惕心理危机

工作成了生活中唯一，由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。