饮食“六少一茶” 吃出好血压
高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。专家总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少1茶”，值得借鉴。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食，如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。
每天做好十件事 远离高血压
高血压如今已经严重的威胁人类的健康，你所了解的高血压可能仅仅还停留在血压问题上，但是这种疾病远远超过了你的想象。平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养兴趣爱好、学会倾诉等都能让血压平稳。
春季养生多喝菊花茶可以预防高血压
春季养生老年人的血压问题要特别注意，高血压也是可以预防的，春季多喝点菊花茶可以很好的预防高血压。菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
每天一瓣大蒜降血压
对于高血压，相信大家都不会陌生，我国高血压患者已近2亿，高血压患者也出现了年轻化的趋势。据澳大利亚媒体报道，澳大利亚阿德莱德大学的研究人员最新研究发现，食用大蒜对人们降低血压有帮助，而且其效果不亚于一些降压药物。
喝酸奶有五大好处 降低血压提高免疫力
目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。提高免疫力 含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
橙汁对高血压患者有利
每个高血压患者的家中都有不少降压药。长春市中心医院内分泌科主任窦安翔说，是药三分毒，其实药补不如食补，生活中有些食物也有降压保健的作用，例如橙汁、大蒜等。
预防高血压可多吃茄子
多数蔬菜中，茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二，有人吃茄子喜欢去皮，但事实上，茄子的精华在皮上，茄子皮中含较多的维生素P。我们平日里吃茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。
芹菜的营养价值 吃芹菜缓解高血压
高血压人士的营养防治很重要，钾降低血压的作用在不同类型的研究中所取得的证据始终是一致的，因此，保证食物中充足的钾对于防治高血压有重要的意义。补钾在饮食方面的建议：①选择含钾丰富的食物;②选低钠高钾的食用盐。
预防高血压 认清六大危险信号
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。季节更替时天气变化无常，高血压患者的血压往往随着气温的变化而上下波动，从而导致头痛的出现。
生活中三个不良习惯易致高血压
高血压是危害比较大的一种疾病，以前，心血管疾病基本上与年轻人无缘，大部分高血压患者都是老年人。过量饮酒也是高血压发生的危险因素，尤其是不少北方人每天饮酒可能在半斤，甚至更多，这样人群高血压患病率是比较高的。这是三个常见的危险因素，高盐饮食、超重肥胖和长期过量饮酒。
高血压呈年轻化趋势医生提醒：需学会劳逸结合
像蒋先生这样被查出患有高血压的年轻人还不在少数，“我们的门诊病患中，50%都是高血压病人，其中年轻人的高血压发病率这些年是逐年增高，上升很明显。”市四院心血管内科主任王俊告诉记者，曾经是老年人专利的高血压已经呈现出年轻化的发展趋势，青壮年已成为“压力山大”的高血压一族。
母婴养生：孕妇怎样预防患上高血压
数据显示，现在高血压的发病率是越来越高，对人们身体健康的影响很大。专家指出，高血压的发生和日常饮食有着紧密联系，所以说孕妇在孕期要高度预防患上高血压。孕妇为了宝宝和自己的身体健康，在孕期一定要养成良好的饮食习惯，预防患上高血压！
预防高血压需“管好嘴、迈开腿”
预防高血压其实很简单，可以简单概括为六个字“管好嘴、迈开腿”，做到以下几点，不仅可以预防高血压，还可以预防其他的心脑血管疾病。
高血压与内分泌有何渊源？
目前我国有高血压患者近1亿人，长久以来，高血压在大家的认识里是可以控制但不能治愈的疾病。需要注意的是，甲状腺的功能异常也是收缩期高血压的重要病因之一，甲状腺功能亢进症可以导致收缩压升高，甲状腺功能减退一样可能导致收缩压明显升高，脉压差增大。
健康生活 为你解读情绪性高血压
情绪性高血压主要是人的情绪突然发生大大改变，致使大脑皮质和丘脑下部兴奋性增高，体内产生，肾上腺素，儿茶酚胺，血管紧张素等物质，这类物质会使血管痉挛，血压增高。这种类型情绪性高血压多表现于性格自负，对每个人都富有敌意的患者。
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