简单膳食也能有助降血压
正常人的动脉血压会在一定生理状态下发生一定范围的波动，如在焦虑、紧张、恐惧、应激状态及从事体力活动时血压均会有所升高。黄豆洗净，拣去杂质;海带洗净，切丝;胡萝卜洗净，切块;桑叶、菊花、草决明、山楂、夏枯草等五味药材同洗净后装入布袋。
膳食养生：常吃柠檬可防病
柠檬是我们日常生活中非常常见的水果，很多人爱吃柠檬，尤其是女性朋友，是因为柠檬具有美白、嫩肤的功效。 减少疲劳使人愉快 柠檬果汁中的柠檬酸有抗肠炎菌、沙门氏菌等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。
养生：15种食物让你的脸更有型 不做“大脸婆”
要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
这11种人注定会患肝癌 逃也逃不掉
2009年8月27日，川籍毛泽东特型演员何明志在华西医院因肝癌病逝，享年51岁；2004年8月25日晚，傅彪右上腹疼痛，到医院检查时确诊为肝右叶癌症，已是晚期；2004年底，罗家英发现患上第3期肝癌，即时接受切除肿瘤及部分肝脏手术；2012年10月23日，下午5点30分，大、小S的父亲徐坚因肝癌在台北病逝。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。
跷二郎腿伤身 当心10个坏习惯易伤身夺命
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。对于本来就是寒性体质的人，喝太多的凉性绿茶，怕冷等症状会加重。
专家：牙膏挤太多会得癌 挤多少合适
美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，选购时，一些吸引眼球的宣传语更是让人徘徊不定。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。
养生：看嘴唇颜色异常变化 揪出健康隐患
嘴唇是一个人面部最重要的部分之一，我们每天吃饭、喝水、说话都需要用到嘴唇。保湿滋润：双唇也需要你像保护肌肤一样使用护唇膏来防止水分流失。按摩：睡前涂上少量润唇膏，然后用无名指以点压方式按摩双唇，以促进粘膜下的血液循环，使唇色看起来自然而健康。
暗示你“压力山大”的七个信号
所谓有压力才有动力，但是压力过大了，却往往只会带来反效果，而且还会对我们的身体造成损害，所以在日常生活中，大家发现自己有压力一定要及时把它给释放出去，否则积少成多会摧垮你的健康。
“春捂”要捂哪几个部位 你未必都知道
进入春三月，随着天气的回暖，不少爱美MM和体热男士都纷纷换上单薄的衣服，然而不少人却因乍暖还寒的天气患上了感冒。
4个习惯让你越休息越累
不少的上班族在周一上班的时候，都感觉非常的劳累，明明休息了一个周末，但是感觉却比上班时候精神更加的差。由于空调房里空气并不流通，人人长期处于这样的环境之下，也会导致对温度的敏感度下降，久而久之，身体的抵抗力会下降。
别囤积睡眠 女人少睡易短命
现在女性工作压力大，经常睡眠，即使有时间休息也会因为通宵、聚会等占用睡眠质量。研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。根据某种哺乳类动物的实验显示，比起饥饿状态，睡眠不足更容易让人短命。
环境日益恶劣 预防5大“名癌”有对策
胃癌早期会有不同程度的消化道或胃部症状，如上腹部不适、隐痛、饱胀感、乏力等。大肠息肉中，有些是肿瘤性息肉，约占70%—80%，与结直肠癌关系密切；有些是非肿瘤性息肉，与结直肠癌的关系不大。
电子产品成睡眠杀手：高科技养生多为噱头
郭兮恒表示，褪黑素是自身分泌的一种激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠－觉醒”节律方面发挥着重要作用。“人一晚上大概要翻身20—40次，”郭兮恒说，虽然人们的睡姿并非恒定不变，但有意识地选择适合自己的睡姿还是对健康有益的。
判断男人肾不好的12个信号
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
三种"尿色"要警惕 健康与否撒泡尿看看
最近，关注健康的网友会发现，网站上关于尿液颜色显示健康危机的帖子比较多，不少人对照之后半信半疑。溶血性贫血、急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、错型输血，甚至剧烈运动后，尿液也可能出现酱油色。
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