解析中医养生七对矛盾

中医非常讲究辨证施治－－辨别病人不同的证候，然后才能对症下药。在中医养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。但运动必须适量，超负荷的运动会加速体内某些器官的“磨损”和一些生理功能的失调而引起疾病，缩短寿命。

中医专家：不知道任督二脉可打通

甘肃省卫生厅官方网站发布的一则消息称，甘肃省医务人员在武山矿泉疗养院举办的真气运行学骨干培训班里，经过9天的培训，便有41名学员打通了任督二脉，有2人因故休学，还有4人因年龄偏大和患有严重疾病暂时没有打通任督二脉。

中医养生4妙招保持经络通畅

中医养生的角度来说，养生的目的之一就是保持人体经络通畅。、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。

促进代谢的刮痧按摩手法 中医古法刮走肥肉水肿

中医减肥大法帮你消肿击退肥胖体质

许多女性容易发生水肿型肥胖，与水分蓄积在体内有关。中医科医师表示，水肿型肥胖其肥胖的主因是水肿所致；因过多的水分蓄积体内，造成体重过重，躯干肢体肥肿感。当冷饮让呼吸道降温，管壁一缩，血流就会受阻；负责输送抗体的血液无法顺畅的流过，抵抗力便会减弱，就容易并发气管发炎等慢性病。

立夏养生看体质 五型体格该如何药膳养生

药膳可选择“双耳炒肝腰”：银耳20克，黑木耳20克，猪肝50克，猪腰50克，绍酒6克，盐3克，味精3克，葱10克，姜3克，生粉20克，素油35克。饮食调养：增酸减苦，调养胃气，多吃番茄、香瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等。饮食调养：多吃健脾、益肝补肾之品，如猪瘦肉、鱼、淮山、白术、砂仁、木瓜等。

情绪低落烦燥时 按摩这些穴位

[导语]人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦有这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。太冲穴是肝经上的重要穴位，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。

喝中药加糖要谨慎 可能会影响药效

春季防痤疮 在家就可做中医刮痧法

痤疮大多是内有湿热，或阳火有余，因此通过背部刮痧可疏通相关脏腑经络，调节脏腑气机平衡，并能活血化瘀，加快体内毒素的排出。刮痧治痤疮(祛痘痕)可去正规的医院中医科，也可由自己家人帮助完成。

中医提醒：针灸减肥谨防五大误区

中医提醒：针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌功能而实现减肥的目的。针灸减肥常用的穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等，对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。

女性35岁前养好胃 青春长存

经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。

回南天潮湿 老中医汤膳“吃”走湿气

我是健康帮女郎，我相信对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需要优雅的体态和有品质的生活。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……中医专家开出回南天的食疗食谱，帮你轻松吃走体内湿气。5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

中医揭示补肾秘方治肾虚 一周就能补回来

肾虚是人们一直谈不完的健康话题，补肾也就成了长久之事。(图片来源：东方ic)　　星期一：杜仲炖羊肉中药：杜仲功效：补肾、缓解腰膝酸软、疲倦遗精羊肉壮阳早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。

缓解女性经期头痛的3个中医方子

在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。临床上常见的经期头痛，和内分泌紊乱紧密相连。3.推拿　　有关专家研究过，经期头痛与激素及内分泌有关，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。

立夏过后 中医4招保你百病不侵