8个养生方去除盛夏湿邪 轻身消夏

吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快缓解疲劳，放松身心。

中医14招教你治腰酸背痛

让你返老还童的10种神奇中药

按摩推拿注意这五个特区

保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

艾叶养生妙法知多少

自古民间有端午节在自家门窗插艾叶祛病、杀菌、祈福的风俗。其用途远远不止艾灸，以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸等，时至今日仍广泛使用。以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。

老中医不外传的十个长寿秘密

防治咽炎 用这些养生中药泡水喝

慢性咽炎在中医中被称为“慢喉痹”。防治咽炎，不妨用胖大海、罗汉果、甘草、金银花等中药泡水喝。菊花茶：鲜菊花、鲜茶叶各30克，用水40毫升冲服，具有清热利咽、消肿止痛的作用，主治急慢性咽喉炎、咽喉肿痛不适等症。

教你辨认身体毒素 清扫五脏六腑的垃圾

中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

中医治疗口臭的8种秘方

中医：唾液对人体有8种益处

稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

按小指尖利于心脏 十二穴位养生法

艾灸化瘀通络 帮你从内而外调出好气色

艾灸化瘀通络帮你从内而外调出好气色(图)。中医认为，艾灸疗法可滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，有助从内而外调出好气色。背部腧穴：膈俞，在第7胸椎棘突下，旁开1.5寸处。艾灸此养生穴位可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。

老中医说说《武侠》里的神奇穴位

6道中药汤一觉睡到大天亮

晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

中医妙荐！女人排毒4大招

食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。