一个学中医的女生写出的经典保养法

如何搞定“妇科病”　　我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。

中药什么温度喝药效最佳 如何避免喝药呕吐

中医推荐拥有坚固牙齿的8个方法

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

女性可喝四款药酒 补血养颜安度寒冬

很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄缺少红润，冬季容易手脚冰冷，都是可以用这四种药材来泡酒喝。[制法] 将的7味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣，即成。[制作]把阿胶捣碎，置于黄酒中，上火慢熬，令其烊化后，装瓶备用。

能够让你“返老还童”的十大中药(组图)

枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

女性脾胃虚弱最好少吃益母草

在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。还有人患了盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，以为仅靠服用益母草颗粒就能治愈，这也是不对的。需要提醒的是，孕妇也不能服用益母草类药物，因为它容易引发流产。

中医四法：按摩穴位养生又减肥

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

食疗：5种中药当零食小心没命

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

中医养生：艾草泡脚除黑眼圈

用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

老中医：19种护心食物保护心脏必须要吃

引言：心脏是人体的重要器官，对身体健康尤为重要，能更好的保护心脏才能减少疾病危害。老中医揭示：19种护心食物保护心脏必须要吃(图)老中医揭示：19种护心食物保护心脏必须要吃(图)老中医揭示：19种护心食物保护心脏必须要吃(图)

喝酒前别急于拿酒杯 老中医传授6个护肝秘方

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

中医：秋冬季节十二种中药最补身体

导读：这些中药材都是大补之物，最适宜即将到来的秋冬季节。用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。血虚引起头疼宜用当归头；身体虚弱可用当归身；筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。

中医盘点5大不靠谱的长寿秘诀

“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。不少医学家提倡“中和以养生”，即无论饮食起居、思虑情感等身心活动，都要有所节制，恰到好处。长期不吃高胆固醇含量食物的人，由于血液中胆固醇过低，其癌症的发病机会是胆固醇正常人的3倍。

中医专家解析：拔罐到底会不会伤害元气？

拔罐时用的“罐”有许多种，常见的是玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、塑料抽气罐等。拔罐时应避免有风直吹，防止受凉；拔罐后若起泡，每个罐内多于3个泡，就应及时涂烫伤膏，或去医院处理。

中医支招：20-40岁女性秋季养生妙招

秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3-4次，如果有机会在秋高气爽的天气里登高，感觉会更好。