细数苹果的16种祛病养生功效
俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
男人尿频中医食疗也能治
尿频患者可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
从身体6部位看你肝好不好 春季巧补肝
肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，肝火旺严重危害人体的健康。肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
不同部位长痘各有因？击退爆痘元凶
在痘痘爆发比较轻微的时刻，一般都会长出白头粉刺，在面部出现一个小白尖，很多人会出现困扰的情况。解决方法：实际上针对生理期暂时的痘痘，注重平日的肌肤保养，特别是肌肤的控油，在生理期过后，痘痘自然会消退的，不用做太特殊的护理。
女性养生：眼睛头发 看身体8部位知气血不足
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
中医热姜水 竟可治10种病
将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。2、如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。醉酒 1、用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。
上火怎么办?中医上火分5类 对症食补清火气
清胃火重点：石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火所致头痛、牙痛、热毒壅盛、发斑发疹、口舌生疮等。清肝火重点：菊花有清肝明目、清热散结的功效，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
穴位按摩+饮食调理 节后养生恢复精力
春节假期里，朋友聚会，天天熬夜;宴请亲友，天天大鱼大肉......终让人精神疲累。功效：益肝肾何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。
刮痧需注意的几个事项
治疗刮痧时应避风，注意保暖。糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法 糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。
中医妙计教你过年怎样熬夜最健康又养生
中医妙计教你过年怎样熬夜最健康又养生。中医妙计一、熬夜补水喝凉茶 我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加“火气”，所以应该多喝水以补充水份。中医妙计二、打算熬夜晚餐不能太油腻 打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。
为什么嘴里会发出这七怪味？
由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
如何知道自己身体内湿气是否过重？
专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。专家指导：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
按摩养生：想长寿常按5个"保健金窝窝"
中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。按摩方法如下：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。
中医“五气养生”首要培养元气
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
按摩七大养生穴位 让你百病不生
时值冬季，人的新陈代谢慢，抵抗力下降，因此正是各种疾病的高发期，所以需要引起重视。位置：神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。
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