7款减肥瑜伽 燃脂塑形超有效

你是他的正餐or快餐？6招教你揭开真相

要鉴别他的真实意图到底是什么，保护自己少受伤害，也帮助你深入了解他的内心，来看看你的男朋友是不是把你当做快餐吧。当你发现你在他的生活中只是一顿快餐，又或是一直不舍弃的快餐，他只想天天都能吃到，可是他不会为了你付出太多。

“老好人”是一种心理上的疾病

美国有一个叫“好人综合症”(good guy syndrome)的说法，为人们细心思考好人和好人所做的好事提供了必要的心理分析与治疗视角。布莱柯所说的“讨好他人”综合症就是人们现在一般所说的“好人综合症”。

17种技巧彻底终结情绪暴躁

认知情绪情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。

郭晶晶分享燃脂减肥经验

跳水美人郭晶晶拥有梦幻般的人生。辣椒酱+方便面　　“跳水女皇”郭晶晶也减肥，而且不吃饭光吃辣酱方便面，这是她燃烧脂肪的一道秘密。裹保鲜膜，不吃饭训练　　一提到减肥，郭晶晶有说不完的话：“记得以前刚开始跳水时，教练说跳水是需要美感的。

两种走路锻炼法 走出健康好身体

白领如何消除心理疲劳症

在我国，白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素，为此白领应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。

心理百科：解读哭泣的N种健康隐秘

哭，是人类情绪的表达方式之一，是人类心理最直接的情感流露。男人哭泣可以减轻心理压力科研机构通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。

做仰卧起坐可预防妇科病

腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动速度，从而治疗和缓解妇科疾病。从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45～50个/分钟；30～40岁最好做到40～45个/分钟；40～50岁应做到35个左右/分钟；50岁以上应努力达到25～30个/分钟。

简易瘦臀操在家轻松练出小翘臀

美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。特别力荐：提收松挺站立后，下巴上仰找鼻尖，拉长颈部，把胸和颈向前送，同时上身慢慢下俯。腿部弯曲，在髋关节稳定情况下，一侧腿向上慢慢打开，肚子和髋关节收紧，将手放于臀大肌上感受是否收紧。

坐立不安？小心是职场焦虑症

坐立不安是焦虑表现的一种。心理专家表示，坐立不安、易发脾气、头疼颈椎疼，这些都可能是焦虑症的初级症状，职场人士应注意这些“信号”，及时为心理“减压”。一些症状的表现可提示心理出现问题，例如，坐立不安、易发脾气、担心、心慌、睡眠不足、茶饭不思、暴饮暴食等，都是焦虑症的征兆。

女硕士陪睡减压 盘点最怪异减压方式

今年6月，现年29岁的美国女硕士生杰奎琳·塞缪尔在纽约开设了一家叫“The Snuggery”（温暖的地方）的特色店。这家店专门为他人提供搂抱、身体依偎服务，顾客只要换上宽松的衣服，即可和她在小房间里拥抱小睡，每小时收费60美元。

9种错误锻炼方式对身体有害

站立弯腰够脚尖。许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉，实际上这种锻炼效果并不明显，做得太多反而容易损害背部肌肉。不要以为侧举越高效果越好，这样锻炼效果不见得突出，反而会损伤肩部肌肉。

让女性腹部健美的10个独门秘招

《江南Style》火你怎么看?都市人压力大

联合国微博10月18日发表了一篇图文微博，以潘基文的口气说：“他们让我跳《江南Style》。在中国，《江南Style》更是深得民心，网络上早已遍布各种style版本，China Style、上海杨浦Style、周星驰Style、客家话style接连亮相，各路名人争相追捧。